Складчина Каталог
Мои курсы

Двигательный марафон "Пробуждение"

5,0 158 участников
ВБ Автор Виктория Боровская

О чём курс

Вам не нужно урезать калории и доводить себя до изнеможения кардиотренировками, чтобы прийти в форму — достаточно сменить подход к ежедневной активности. В основе марафона лежит силовой пилатес, который прорабатывает тело в 3D-плоскостях, задействуя все группы мышц без монотонных берпи и планок. Программа объединяет техники для работы с тазовым дном, кором, грудным отделом и стопами, упакованные в короткие тренировочные сессии. Это решение для тех, кто хочет получить стройное тело и высокий тонус, не тратя часы в зале и не ограничивая себя в питании.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Ежедневные тренировки по принципу силового пилатеса (проработка всего тела в 3D).
  • Комплекс упражнений, объединяющий работу с:
    • тазовым дном;
    • кором;
    • грудным отделом;
    • ягодицами;
    • стопами.
Складчина создана 21 января 2020 г.

Теги курса

Навыки
Пробуждение тела
Проблемы
Мышечные зажимы

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы
Фэйсфитнес от отеков на лице и шее Фэйсфитнес от отеков на лице и шее 148 ₽ 500 ₽ −70%Тазовое дно Тазовое дно 404 ₽ 9 900 ₽ −96%FitSpoКлуб. Август 2024 FitSpoКлуб. Август 2024 222 ₽ 1 490 ₽ −85%Лимфодренажный комплекс от отеков и для пробуждения всего тела Лимфодренажный комплекс от отеков и для пробуждения всего тела 90 ₽ 500 ₽ −82%Тренировки по абонементу. Ноябрь Тренировки по абонементу. Ноябрь 80 ₽ 1 900 ₽ −96%Пилатес для живота при диастазе Пилатес для живота при диастазе 322 ₽ 990 ₽ −67%Курс «WOW» Курс «WOW» 128 ₽ 4 900 ₽ −97%Пилатес на все тело с акцентом на мышцы тазового дна и укрепление живота Пилатес на все тело с акцентом на мышцы тазового дна и укрепление живота 80 ₽ 490 ₽ −84%Лечебный пилатес для людей с больной и перенапряженной поясницей Лечебный пилатес для людей с больной и перенапряженной поясницей 130 ₽ 990 ₽ −87%FitSpoКлуб. Антиспячка FitSpoКлуб. Антиспячка 144 ₽ 1 490 ₽ −90%FitSpoКлуб. Пробуждающий апрель FitSpoКлуб. Пробуждающий апрель 168 ₽ 1 490 ₽ −89%Сборник сенсорных упражнений для активации мозга Сборник сенсорных упражнений для активации мозга 80 ₽ 590 ₽ −86%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 1 900 ₽