Красивая осанка, плоский живот
О чём курс
Избавьтесь от сутулости, «компьютерной шеи» и выпирающего живота с помощью мягких функциональных тренировок. Программа разработана для тех, кто хочет восстановить мышечный баланс, снять напряжение от сидячего образа жизни и укрепить тело без изнурительных нагрузок на суставы. В основе курса лежит система плавного перехода от простого к сложному, где каждое 30-минутное занятие комплексно прорабатывает все группы мышц сразу, а не изолированно. Подходит для компенсации сидячей работы и коррекции осанки при наличии «холки» или гиперлордоза поясницы.
Программа обучения
- 25 готовых тренировок на 5 недель
- Занятия комплексного типа (длительность 30 минут каждое)
- Постепенное усложнение программы
Теги курса
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.
Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.
Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.