Красивая осанка, плоский живот

О чём курс

Избавьтесь от сутулости, «компьютерной шеи» и выпирающего живота с помощью мягких функциональных тренировок. Программа разработана для тех, кто хочет восстановить мышечный баланс, снять напряжение от сидячего образа жизни и укрепить тело без изнурительных нагрузок на суставы. В основе курса лежит система плавного перехода от простого к сложному, где каждое 30-минутное занятие комплексно прорабатывает все группы мышц сразу, а не изолированно. Подходит для компенсации сидячей работы и коррекции осанки при наличии «холки» или гиперлордоза поясницы.

Программа обучения

  • 25 готовых тренировок на 5 недель
  • Занятия комплексного типа (длительность 30 минут каждое)
  • Постепенное усложнение программы
Складчина создана 12 мая 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

2 700 ₽