Йогатерапия опорно-двигательного аппарата

Name: Йогатерапия опорно-двигательного аппарата
Price: 2310 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 15 участников

СЛ Автор Светлана Лапштаева

О чём курс

Боль в спине, суставах или последствия малоподвижного образа жизни требуют прицельной работы с мышечным корсетом и осанкой. Этот курс переносит формат живого класса йогатерапии в видео-формат, где 16 последовательных комплексов помогают проработать конкретные регионы тела: от шейного отдела до тазобедренных суставов.

В основе обучения — детальные голосовые инструкции, которые позволяют практиковать с закрытыми глазами, удерживая фокус на ощущениях и дыхании. Автор фокусируется на решении таких проблем, как остеохондроз, протрузии, диастаз и застойные явления. Программа подходит как новичкам, так и тем, кто восстанавливается после родов или ищет способ снять хроническое мышечное напряжение.

Программа обучения

Урок №1: «Здоровый позвоночник»
Урок №2: «Здоровая спина»
Урок №3: «Йогатерапия варикозной болезни»
Урок №4: «Йогатерапия диастаза»
Урок №5: «Мобильность и гибкость ног»
Урок №6: «Мобильность крестца»
Урок №7: «Мобилизация тазобедренных суставов»
Урок №8: «Подвижность и стабильность тазобедренных суставов»
Урок №9: «Урок на улучшение подвижности и расслабление поясницы»
Урок №10: «Раскрытие грудного отдела позвоночника»
Урок №11: «Мобилизация грудного отдела позвоночника»
Урок №12: «Стабилизация плечевых суставов и лопаток»
Урок №13: «Раскрытие плечевых суставов»
Урок №14: «Улучшение подвижности и мягкое расслабление шейного отдела»
Урок №15: «Стабилизация шейного отдела и укрепление мышц шеи»
Урок №16: «Стабилизирующий урок на кор»
ВИДЕО-БОНУС: «Дыхание Уджайи»

Складчина создана 15 ноября 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

СЛ Светлана Лапштаева Все материалы

Й Йога - Утро 1 395 ₽ 5 500 ₽ −75%

Йога-вечер 1 045 ₽ 4 000 ₽ −74%

Г Гантелька 5 января 2020 г.

Достоинства: Материал очень нравится, тренер подробно и понятно объясняет, упражнения подходят даже новичкам. Комплексы хорошо подобраны и приносят приятные ощущения телу, чувствуется большой опыт тренера.

Почему полный курс стоит всего 2 310 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».