Айки Цигун — I ступень: Здоровая спина за десять минут

Name: Айки Цигун — I ступень: Здоровая спина за десять минут
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.9 (10 reviews)

4,9 100 участников

О чём курс

Десятиминутный комплекс упражнений позволяет избавиться от хронических болей в пояснице и шее, не прибегая к интенсивным физическим нагрузкам. В основе программы лежат принципы подготовки самураев и рыцарей, адаптированные для мягкого восстановления естественной структуры позвоночника и устранения мышечных зажимов. Практика помогает не только скорректировать осанку, но и улучшить качество сна, нормализовать кровоснабжение проблемных зон и восстановить тонус внутренних органов за счет улучшения иннервации. Материал подходит всем, кто ищет простой способ утренней разминки без силовых упражнений.

Программа обучения

Книга с подробным описанием комплекса
Видеоинструкция по выполнению комплекса

Складчина создана 1 сентября 2014 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

С Свет Любви 4 ноября 2014 г.

Достоинства: Слова закончились — остались только эмоции

T TATAGRITS 2 ноября 2014 г.

Достоинства: Комплекс упражнений работает: после начала ежедневных занятий начала ощущаться поясничная мышца, улучшилась осанка, теперь сижу и хожу ровно. Рекомендую.

N Ninelli0709 16 октября 2014 г.

Достоинства: Информация изложена грамотно, комплекс упражнений хорошо дополняет занятия на тренажере для растяжки позвоночника.

V vslavv 4 октября 2014 г.

Достоинства: Упражнения на спину очень эффективны, что подтверждается мнением врача-невролога.

V violaola 3 октября 2014 г.

Достоинства: Курс узкоспецифичный, информация подана физиологично и разложена «на пальцах». Хорошо проработано формирование сухожильно-мышечных меридианов. Материал очень полезен для людей со сколиозом и будет эффективен для новичков без опыта.

Недостатки: Система До Ин, с которой сравнивается курс, сложна для самостоятельного освоения людьми с загруженным ритмом жизни.

T tor94 27 сентября 2014 г.

Достоинства: Нормальная, рабочая методика.

Недостатки: Информация не является авторской: упражнения взяты из других источников и упрощены. Первоисточники глубже и функциональнее, а упрощения приводят к выхолаживанию системы.

А Алетея 23 сентября 2014 г.

Достоинства: Продукт рабочий, результат заметен: улучшились осанка, координация и походка. Автор отличный.

F Fandorinnn 10 сентября 2014 г.

Достоинства: Всё чётко.

П Полудикий кот 9 сентября 2014 г.

Достоинства: Отлично!

F fearnewstyle 8 сентября 2014 г.

Достоинства: Материал хороший, начал практиковать.

Недостатки: В методичке и видео есть противоречия в описании упражнений, например, в 13-м упражнении отличается техника выполнения (вдох/выдох и положение грудного отдела).

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».