Лучший доктор – ты сам. Выпуск 35

Восстановите здоровье с помощью древнекитайских техник самомассажа и дыхательной гимнастики, доступных для выполнения в домашних условиях. Программа базируется на практиках из трактата «Канон изменения мышц и сухожилий» и методах восточных мастеров для укрепления позвоночника и иммунитета. Вы освоите техники массажа гуаша, упражнения для коррекции осанки и пятиминутные комплексы цигун для активации защитных сил организма.