Практическая энциклопедия Цигун и Яншен

Вам нужен инструмент для поддержания здоровья и восстановления энергии, который требует всего 30 минут занятий в день — именно такие классические упражнения и комплексы собраны в этом руководстве. Материал охватывает традиционные китайские практики психофизического совершенствования Цигун и Яншен, адаптированные для повседневного использования. Внутри вы найдете пошаговые инструкции по выполнению упражнений, направленных на самоконтроль самочувствия, энергетическое восстановление и долголетие. Дополнительно прилагаются справочные материалы по акупунктуре и технике работы с оздоровительными шарами.