Можно купить80 ₽ 700 ₽ −89%
Айки-Цигун V. Опорные столбы - метод укрепления сухожильно-мышечного каркаса
Создан: 5 июня 2015 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Пять-семь минут в день помогут укрепить сухожильно-мышечный каркас и восстановить тонус проблемных зон без изнурительных походов в спортзал. Методика основана на принципах Айки-Цигун и направлена на создание стабильной опоры для суставов и позвоночника.
Внутри разбирается техника «Опорных столбов» — набор упражнений для глубокой проработки мышечных меридианов. Вы научитесь поддерживать фигуру в подтянутом состоянии и защищать опорно-двигательный аппарат от повседневных перегрузок. Занятия не требуют специального оборудования и подходят для выполнения в условиях дефицита времени, позволяя постепенно перейти к практикам управления внутренней энергией.
Другие материалы автора
Можно купитьБ
Можно купить80 ₽ 999 ₽ −92%
Большое Энергетическое Кольцо
Сергей Ли
Можно купить536 ₽ 2 500 ₽ −79%
Законы отложения жира и риски и подводные камни быстрого похудения
Сергей ЛиК
Можно купить232 ₽ 7 570 ₽ −97%
Как сохранить здоровье и стать стройной в любом возрасте
Сергей Ли
Можно купить80 ₽ 3 600 ₽ −98%
Секреты энергетической защиты: как закрыть себя от негативных влияний
Сергей Ли
Можно купить284 ₽ 6 990 ₽ −96%
Школа Первостихий. Сила земли
Сергей Ли
Можно купить164 ₽ 7 990 ₽ −98%
Школа Первостихий. Сила воды
Сергей ЛиО
Можно купить244 ₽ 4 100 ₽ −94%
Онлайн тренировки Айки-цигун. Январь
Сергей Ли
Можно купить122 ₽ 4 990 ₽ −98%
Власть Огня
Сергей Ли
Можно купить154 ₽ 4 990 ₽ −97%
Сила Воздуха
Сергей Ли
Можно купить116 ₽ 2 500 ₽ −95%
Энергия старших Арканов: Секреты Харизматиков
Сергей Ли
Можно купить200 ₽ 2 500 ₽ −92%
Энергия старших Арканов: Управление волей
Сергей ЛиT
tor94
7 августа 2015 г. Достоинства
Материал очень неплохой. Бонус от автора — приятное дополнение.
Недостатки
Если совсем нет опыта в подобных техниках, лучше предварительно ознакомиться с предыдущими материалами автора, прежде чем приступать к этому курсу.
Г
Григорий7
1 августа 2015 г. Достоинства
Все отлично.
Недостатки
Недостатки? В этом курсе? Вы серьёзно?
N
NainnI
31 июля 2015 г. Достоинства
Полезная тема, хотелось бы увидеть продолжение.
Недостатки
Минусов не обнаружено. Можете проверить сами
I
Irbiss
30 июля 2015 г. Достоинства
Материал выше всех похвал: действенный, четкий, не требует много времени и усилий. Очень эффективная методика.
Недостатки
Здесь пусто. И это самый позитивный пустой блок на сайте
Q
qiung
26 июля 2015 г. Достоинства
Прекрасный курс! Ювелирная работа с позвоночником, напоминает принципы «столбов» в стиле синъи цюань.
Недостатки
Автор поискал — и не нашёл. Бывает!
S
Svettiki
23 июля 2015 г. Достоинства
Продукт действительно стоящий.
Недостатки
Автор не нашёл ни единого изъяна
M
Mandjurik
20 июля 2015 г. Достоинства
Материал курса — настоящий клад.
Недостатки
Минусы спрятались. Наверное, им стыдно
L
Lenty67
7 июля 2015 г. Достоинства
Отличное продолжение серии, подходит как для новичков, так и для опытных практиков.
Недостатки
Минусы не входят в комплект этого курса
V
Vladlena
6 июля 2015 г. Достоинства
Безумно крутой курс, автор выше всяких похвал. Если выполнять все задания, которые дает автор, будет отличный результат.
Недостатки
Автор прошёл курс и не пожалел ни разу
Д
Дмитрий19
26 июня 2015 г. Достоинства
Отличный материал.
Недостатки
Поле для минусов пустует — и пусть так и остаётся
Ещё интересные курсы
В
Можно купить80 ₽ 2 319 ₽ −97%
Вечная молодость
Ли Холден
Можно купить150 ₽ 11 500 ₽ −99%
Оздоровительный Цигун-комплекс "8 кусков парчи"
Владимир Осипов, Ли МиньС
Можно купить198 ₽ 6 400 ₽ −97%
Снижение массы тела
Андрей Дуйко
Можно купить80 ₽ 1 050 ₽ −92%
Эффективные упражнения для развития гибкости и силы
Пётр Сологубов
Можно купить84 ₽ 1 480 ₽ −94%
Цигун для почек
Владимир Осипов
Можно купить80 ₽ 1 500 ₽ −95%
Оздоровительный цигун и цзинь цзин. Гимнастика для укрепления мышц и сухожилий
НеоглориЦ
Можно купить214 ₽ 1 600 ₽ −87%
Цигун и эмоции
Бронислав Виногродский
Можно купить252 ₽ 2 000 ₽ −87%
Цигун «И Цзинь Цзин»
Эдуард МалаховТ
Можно купить404 ₽ 7 500 ₽ −95%
Тши Цигун. Искусство энергетического питания
Дмитрий Лапшинов
Можно купить80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Онлайн-школа: Лучший доктор – ты сам. Выпуск 26
НеоглориЦ
Можно купить260 ₽ 1 090 ₽ −76%
Цигун "Вечная молодость"
Станислав БорисовИ
Можно купить400 ₽ 2 200 ₽ −82%