А
80 ₽ 2 000 ₽ −96%
Айки-Цигун V. Опорные столбы - метод укрепления сухожильно-мышечного каркаса
Создан: 5 июня 2015 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Пять-семь минут в день помогут укрепить сухожильно-мышечный каркас и восстановить тонус проблемных зон без изнурительных походов в спортзал. Методика основана на принципах Айки-Цигун и направлена на создание стабильной опоры для суставов и позвоночника.
Внутри разбирается техника «Опорных столбов» — набор упражнений для глубокой проработки мышечных меридианов. Вы научитесь поддерживать фигуру в подтянутом состоянии и защищать опорно-двигательный аппарат от повседневных перегрузок. Занятия не требуют специального оборудования и подходят для выполнения в условиях дефицита времени, позволяя постепенно перейти к практикам управления внутренней энергией.
Другие материалы автора
Ч
80 ₽ 1 900 ₽ −96%
Человек-Таран: секрет уверенности, высокой самооценки и мотивации
Сергей Ли
136 ₽ 5 399 ₽ −97%
Айки-Цигун 1-5
Сергей ЛиБ
Предзаказ555 ₽ 1 900 ₽ −71%
Боремся со слабостью, вялостью и дефицитом энергии
Сергей ЛиС
276 ₽ 7 440 ₽ −96%
Скульптор тела - Продвинутый уровень
Сергей Ли
200 ₽ 2 500 ₽ −92%
Энергия старших Арканов: Управление волей
Сергей Ли
132 ₽ 650 ₽ −80%
Комплекс зарядки
Сергей Ли
112 ₽ 2 500 ₽ −96%
Энергия Старших Арканов: Секреты Интуитивного Познания
Сергей Ли
108 ₽ 2 500 ₽ −96%
Энергия Старших Арканов: Искусство управления реальностью - магические практики Психомагического Таро
Сергей Ли
136 ₽ 2 500 ₽ −95%
Психомагическое Таро: техника подстройки под окружение с помощью придворных карт
Сергей Ли
304 ₽ 6 490 ₽ −95%
Психомагическое Таро: создайте реальность своей мечты
Сергей Ли
98 ₽ 490 ₽ −80%
Супер-тонус
Сергей ЛиT
tor94
7 августа 2015 г. Достоинства
Материал очень неплохой. Бонус от автора — приятное дополнение.
Недостатки
Если совсем нет опыта в подобных техниках, лучше предварительно ознакомиться с предыдущими материалами автора, прежде чем приступать к этому курсу.
Г
Григорий7
1 августа 2015 г. Достоинства
Все отлично.
Недостатки
Недостатки? В этом курсе? Вы серьёзно?
N
NainnI
31 июля 2015 г. Достоинства
Полезная тема, хотелось бы увидеть продолжение.
Недостатки
Минусов не обнаружено. Можете проверить сами
I
Irbiss
30 июля 2015 г. Достоинства
Материал выше всех похвал: действенный, четкий, не требует много времени и усилий. Очень эффективная методика.
Недостатки
Здесь пусто. И это самый позитивный пустой блок на сайте
Q
qiung
26 июля 2015 г. Достоинства
Прекрасный курс! Ювелирная работа с позвоночником, напоминает принципы «столбов» в стиле синъи цюань.
Недостатки
Автор поискал — и не нашёл. Бывает!
S
Svettiki
23 июля 2015 г. Достоинства
Продукт действительно стоящий.
Недостатки
Автор не нашёл ни единого изъяна
M
Mandjurik
20 июля 2015 г. Достоинства
Материал курса — настоящий клад.
Недостатки
Минусы спрятались. Наверное, им стыдно
L
Lenty67
7 июля 2015 г. Достоинства
Отличное продолжение серии, подходит как для новичков, так и для опытных практиков.
Недостатки
Минусы не входят в комплект этого курса
V
Vladlena
6 июля 2015 г. Достоинства
Безумно крутой курс, автор выше всяких похвал. Если выполнять все задания, которые дает автор, будет отличный результат.
Недостатки
Автор прошёл курс и не пожалел ни разу
Д
Дмитрий19
26 июня 2015 г. Достоинства
Отличный материал.
Недостатки
Поле для минусов пустует — и пусть так и остаётся
Ещё интересные курсы
358 ₽
Гибкая сила
GuruYogaП
126 ₽ 3 250 ₽ −96%
Познание Ци
Ли ХолденЦ
90 ₽ 12 900 ₽ −99%
Цигун для глаз
Владимир ОсиповС
Предзаказ15 000 ₽
Страна героев. Уровень 2.0
Сергей Бадюк
128 ₽ 3 000 ₽ −96%
Эфирная гимнастика. Цигун. Пси-эффективные упражнения
Андрей ВладимировичЗ
232 ₽ 15 750 ₽ −99%
Золотое трио молодости
Елена ПятибратШ
80 ₽ 2 400 ₽ −97%
Шея - это важно
Олег ДегтярёвТ
190 ₽ 5 500 ₽ −97%
Тши Цигун. Искусство энергетического питания
Дмитрий Лапшинов
114 ₽ 1 400 ₽ −92%
Комплекс "И Цзинь Цзин"
Станислав Сущёв
134 ₽ 890 ₽ −85%
Цигун «Шесть целительных звуков»
Эдуард МалаховИ
400 ₽ 2 200 ₽ −82%