А
80 ₽ 2 000 ₽ −96%
Айки-Цигун V. Опорные столбы - метод укрепления сухожильно-мышечного каркаса
Создан: 5 июня 2015 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Пять-семь минут в день помогут укрепить сухожильно-мышечный каркас и восстановить тонус проблемных зон без изнурительных походов в спортзал. Методика основана на принципах Айки-Цигун и направлена на создание стабильной опоры для суставов и позвоночника.
Внутри разбирается техника «Опорных столбов» — набор упражнений для глубокой проработки мышечных меридианов. Вы научитесь поддерживать фигуру в подтянутом состоянии и защищать опорно-двигательный аппарат от повседневных перегрузок. Занятия не требуют специального оборудования и подходят для выполнения в условиях дефицита времени, позволяя постепенно перейти к практикам управления внутренней энергией.
Другие материалы автора
80 ₽ 700 ₽ −89%
Психопрактики Айки-Цигун - Сила внимания
Сергей Ли
162 ₽ 2 700 ₽ −94%
Почему болят суставы: об артрозах и лечении
Сергей Ли
80 ₽ 450 ₽ −82%
Здоровая спина без таблеток. Долгая жизнь без лекарств
Сергей Ли
80 ₽ 799 ₽ −90%
Избавление от подавленных эмоций и психического негатива. Freemotion-метод
Сергей ЛиБ
Предзаказ555 ₽ 1 900 ₽ −71%
Боремся со слабостью, вялостью и дефицитом энергии
Сергей Ли
Предзаказ881 ₽ 4 050 ₽ −78%
Управляемое везение: как повернуть Фортуну к себе лицом
Сергей Ли
164 ₽ 7 990 ₽ −98%
Школа Первостихий. Сила воды
Сергей Ли
154 ₽ 4 990 ₽ −97%
Сила Воздуха
Сергей ЛиС
276 ₽ 7 440 ₽ −96%
Скульптор тела - Продвинутый уровень
Сергей ЛиО
Предзаказ763 ₽ 4 100 ₽ −81%
Онлайн тренировки Айки-цигун. Февраль
Сергей Ли
200 ₽ 2 500 ₽ −92%
Энергия старших Арканов: Управление волей
Сергей ЛиT
tor94
7 августа 2015 г. Достоинства
Материал очень неплохой. Бонус от автора — приятное дополнение.
Недостатки
Если совсем нет опыта в подобных техниках, лучше предварительно ознакомиться с предыдущими материалами автора, прежде чем приступать к этому курсу.
Г
Григорий7
1 августа 2015 г. Достоинства
Все отлично.
Недостатки
Недостатки? В этом курсе? Вы серьёзно?
N
NainnI
31 июля 2015 г. Достоинства
Полезная тема, хотелось бы увидеть продолжение.
Недостатки
Минусов не обнаружено. Можете проверить сами
I
Irbiss
30 июля 2015 г. Достоинства
Материал выше всех похвал: действенный, четкий, не требует много времени и усилий. Очень эффективная методика.
Недостатки
Здесь пусто. И это самый позитивный пустой блок на сайте
Q
qiung
26 июля 2015 г. Достоинства
Прекрасный курс! Ювелирная работа с позвоночником, напоминает принципы «столбов» в стиле синъи цюань.
Недостатки
Автор поискал — и не нашёл. Бывает!
S
Svettiki
23 июля 2015 г. Достоинства
Продукт действительно стоящий.
Недостатки
Автор не нашёл ни единого изъяна
M
Mandjurik
20 июля 2015 г. Достоинства
Материал курса — настоящий клад.
Недостатки
Минусы спрятались. Наверное, им стыдно
L
Lenty67
7 июля 2015 г. Достоинства
Отличное продолжение серии, подходит как для новичков, так и для опытных практиков.
Недостатки
Минусы не входят в комплект этого курса
V
Vladlena
6 июля 2015 г. Достоинства
Безумно крутой курс, автор выше всяких похвал. Если выполнять все задания, которые дает автор, будет отличный результат.
Недостатки
Автор прошёл курс и не пожалел ни разу
Д
Дмитрий19
26 июня 2015 г. Достоинства
Отличный материал.
Недостатки
Поле для минусов пустует — и пусть так и остаётся
Ещё интересные курсы
Ц
90 ₽ 12 900 ₽ −99%
Цигун для глаз
Владимир Осипов
80 ₽
Игры пяти зверей. Пять упражнений для оздоровления внутренних органов
Хуа То
130 ₽ 3 994 ₽ −97%
Университет здоровья доктора Чжэн Фучжуна
Чжэн Фучжун
158 ₽
Дыхание цигун
Владимир ОсиповЦ
94 ₽ 787 ₽ −88%
Цигун: Чжун Юань (IV ступень) и оздоровительная гимнастика для спины
Сюи Минтан, Инка Йохум
80 ₽ 300 ₽ −73%
12 минут в день для здоровья. Цигун
Альберт Романов
80 ₽ 995 ₽ −92%
Спина без боли. Терапевтические упражнения Цигун при болях в спине и шее
НеоглориИ
310 ₽ 7 200 ₽ −96%
Исцеление
Артем ТолоконинШ
80 ₽ 2 400 ₽ −97%
Шея - это важно
Олег Дегтярёв
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
Оздоровительный цигун Ба Дуаньцзинь. Восемь отрезов парчи
Неоглори
400 ₽ 4 500 ₽ −91%