Древняя китайская практика цигун помогает восстановить здоровье, снять физическую боль и повысить уровень энергии, затрачивая всего 15 минут в день. Программа основана на методике мастера цигун Ли Холдена и подходит для людей любого возраста, от 20 до 80 лет. Основное внимание уделяется простым упражнениям, которые можно выполнять ежедневно, а также управляемым медитациям для снижения стресса и глубокой работы с духовным состоянием. В результате регулярных занятий в течение 28 дней укрепляется общее самочувствие и высвобождается потенциал организма.
Программа обучения
28-дневный цикл 15-минутных видео-сессий с упражнениями цигун
5 вступительных видео об основах здоровья и долголетия
5 управляемых медитаций
Вспомогательный календарь для занятий
Дополнительный комплекс продвинутых 10-минутных сессий
Достоинства: Программа супер. Ли Холден — отличный преподаватель, его практики действуют эффективно, они простые, ненавязчивые и результативные. Рекомендую.
EEstella18 марта 2026 г.
Достоинства: Курс — просто чудо! Подробное, пошаговое руководство, прекрасно структурированное и оформленное.
ККсенья14 марта 2026 г.
Достоинства: Присоединяюсь ко всем восторженным отзывам, материал бесценный.
Vviolaola11 марта 2026 г.
Достоинства: Самый лучший курс по цигуну. Автор невероятно щедр: представлено огромное количество упражнений, большинство из которых сложно найти в традиционных школах. Упражнения продвинутые, несмотря на кажущуюся простоту движений, с глубоким смыслом. Высокая эффективность комплексов: «Комплекс для боли №2» отлично растягивает и раскрывает меридианы, а комплексы для пищеварения дают мощную накачку энергии, гармонизацию, заземление и помогают привести тело в форму.
Недостатки: Деление упражнений по задачам (от боли, для пищеварения) поначалу сбивает с толку, если не ознакомиться с вводными лекциями.
NNika Zed9 марта 2026 г.
Достоинства: Материал замечательный — всё подробно и по полочкам разложено. Он отлично дополняет другие курсы Ли Холдена, выстраивая систему оздоровления Цигун в единое целое, и хорошо комбинируется с материалом «Познание Ци».
AArtvika9 марта 2026 г.
Достоинства: Курс великолепен, занятия приносят удовольствие и улучшают настроение. Автор — один из лучших, у которых приходилось учиться.
ЮЮлианнна8 марта 2026 г.
Достоинства: Полезный материал, представляющий собой целостную систему оздоровления. Упражнения простые, не занимают много времени, приятны в выполнении и очень эффективны.
ССергей_281 марта 2026 г.
Достоинства: Материалы Ли очень нравятся, всё хорошо показано и рассказано. Подача материала мотивирует к действию.
Ddamira28 февраля 2026 г.
Достоинства: Материал выше всех похвал.
Поделитесь своим опытом прохождения курса
ВладаАдминистратор сайта
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
ВладаАдминистратор сайта
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.
ВладаАдминистратор сайта
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».