Физикл 2.0

За 16 недель вы сформируете образ жизни, который позволит привести тело в лучшую форму и удерживать результат без срывов, диет и изнурительных ограничений. Программа построена на обучении базовым навыкам контроля питания и управления факторами здоровья.

Внутри курса разбираются следующие аспекты:

• Подсчет КБЖU: методика расчета белков, жиров и углеводов, занимающая 5–10 минут в день, которая позволяет сохранять социальную адекватность даже в поездках и на праздниках.
• Управление ресурсами организма: глубокая проработка влияния сна, стресса и общего самочувствия на физическую форму и долгосрочный прогресс.
• Пищевые привычки: отказ от поиска «волшебных» продуктов и стратегий в пользу устойчивой системы, исключающей страдания и лишние траты на ненужные методики.
• Игровая механика: система соревнований с самим собой и другими участниками, где за прогресс начисляются баллы для обмена на подарки.

Курс подходит для тех, кто хочет не просто разово похудеть, а создать устойчивую стратегию поддержания отличной формы на всю жизнь.