Physical Transformation Физикл

Ваш вес и форма зависят не от волшебных методик, а от понимания того, как работает обмен веществ в связке с питанием. За 16 недель вы освоите систему управления рационом, которая позволяет достигать целей по сушке, массонабору или разгону метаболизма, сохраняя при этом привычный образ жизни. Внутри курса разбирается работа с дефицитом и профицитом калорий, принципы построения рациона, который можно совмещать с праздниками и поездками без срывов. Программа подходит для мужчин и женщин от 18 лет, независимо от наличия спортивного опыта или выбранного вида активности — от силового тренинга до повседневной ходьбы. По итогам вы получите готовую стратегию для самостоятельного поддержания формы без фитнес-мифов и жестких ограничений.