Физикл 3.0. Программа изменения образа жизни

Избыточный вес и неконтролируемые пищевые привычки не решаются кратковременными диетами — здесь показывают, как перестроить образ жизни на основе доказательной медицины и научных исследований. Программа помогает не просто сбросить лишние килограммы, а научиться управлять составом своего тела, рационом и здоровьем в долгосрочной перспективе.

Внутри курса — 32 практических задания по изменению пищевого поведения, более 50 видеолекций и база знаний Physical Wiki, содержащая более 100 профильных статей. Обучение опирается на принципы нутрициологии, эндокринологии и физиологии без «магических» методик. Программа подойдет тем, кто хочет сбросить вес, набрать мышечную массу или разобраться в основах здорового долголетия под присмотром экспертной команды, состоящей из профильных врачей и тренеров.