Full Body I

Почувствуйте прилив энергии и укрепите все тело с помощью системы тренировок для начинающих. Программа помогает сформировать устойчивую привычку к спорту, развивает координацию и выносливость независимо от уровня подготовки.

В основе курса лежат два силовых занятия в неделю с использованием тренажеров и свободных весов, дополненные одной круговой тренировкой с короткими интервалами отдыха. Помимо физической нагрузки, в программу включен персонально адаптируемый план питания на 30 дней. Использование базового оборудования — от гантелей и фитнес-резинок до фитбола — позволяет комплексно проработать мышечный корсет и добиться общего тонуса организма.