Тренировки при больных коленях

Name: Тренировки при больных коленях
Price: 784 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 11 участников

АМ Автор Анастасия Миронова Школа My Mission

О чём курс

Тренируйтесь для тонуса мышц и проработки ягодиц, не перегружая коленные суставы. Этот курс адаптирован для девушек с опытом занятий от 6 месяцев, столкнувшихся с ограничениями в коленях, и предлагает комплексный подход к домашним тренировкам. Внутри вы найдете план из 12 силовых сессий на месяц и готовое меню для коррекции или поддержания веса. Внимание: перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Программа обучения

12 авторских силовых тренировок (рассчитаны на 30 дней, 3 занятия в неделю)
План питания на 30 дней (цели: похудение или поддержание веса)

Складчина создана 8 апреля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АМ Анастасия Миронова Все материалы

Антицеллюлитный курс 2025 700 ₽ 3 120 ₽ −78%

Идеальные ягодицы 1 854 ₽ 5 880 ₽ −68%

Функциональный 3D II 3 253 ₽ 5 100 ₽ −36%

Booty II 1 452 ₽ 4 500 ₽ −68%

Full Body II 1 936 ₽ 4 500 ₽ −57%

Нарядная блуза 146 ₽ 4 350 ₽ −97%

Йога для укрепления женского здоровья 300 ₽ 3 990 ₽ −92%К Курс Восстановление после родов, на всё тело 1 547 ₽ 3 500 ₽ −56%

Валяные перчатки 342 ₽ 2 500 ₽ −86%Р Растяжка: шея, грудь, плечи 1 153 ₽ 1 500 ₽ −23%

Новичок 382 ₽ 3 500 ₽ −89%

Full Body I 1 022 ₽ 3 900 ₽ −74%

C co_co_nut 23 мая 2020 г.

Достоинства: Круто подан материал: всё разложено по папкам и неделям. Есть таблицы, рацион питания, видео с упражнениями после теории и полезные статьи.

Почему полный курс стоит всего 784 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».