Складчина Каталог
Мои курсы

Курс Базовый

4 участника
АМ Автор Анастасия Миронова Школа My Mission

О чём курс

Силовой курс рассчитан на 30 дней и включает 12 тренировок по графику трижды в неделю. Программа подходит тем, чей тренировочный опыт составляет от одного года. В зависимости от выбранной цели занятия ориентированы на общую проработку мускулатуры либо на акцент на мышцах ягодиц, укрепление тела, силовой прогресс, похудение или набор массы.

Заниматься можно в тренажёрном зале или дома. Для домашних тренировок понадобятся коврик, гантели, утяжелители для ног, длинный эспандер и короткая тугая резинка. Курс дополнен планом питания на 30 дней, обучающей базой знаний о рационе и тренинге, чатами по тренировкам, питанию и психологии, а также возможностью участвовать в конкурсе при выборе цели похудения.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Складчина создана 8 мая 2020 г.

Теги курса

Навыки
ПохудениеУкрепление тела

Другие материалы автора 12

АМ Анастасия Миронова Все материалы
Курс с фитнес-резинками Курс с фитнес-резинками 132 ₽ 3 300 ₽ −96%Booty II Booty II 1 452 ₽ 4 500 ₽ −68%Р Растяжка: шея, грудь, плечи 1 153 ₽ 1 500 ₽ −23%К Курс Восстановление после родов, на всё тело 1 547 ₽ 3 500 ₽ −56%В Выдающийся рельеф. Красивые ягодицы 6 580 ₽ Full Body II Full Body II 1 936 ₽ 4 500 ₽ −57%Антицеллюлитный курс Антицеллюлитный курс 109 ₽ 3 500 ₽ −97%Б Беговой марафон 392 ₽ 1 200 ₽ −67%Валяные перчатки Валяные перчатки 342 ₽ 2 500 ₽ −86%Функциональный 3D II Функциональный 3D II 3 253 ₽ 5 100 ₽ −36%Full Body I Full Body I 1 022 ₽ 3 900 ₽ −74%Идеальные ягодицы Идеальные ягодицы 2 472 ₽ 5 880 ₽ −58%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

1 160 ₽ 3 500 ₽