Комплексная тренировка по функциональной растяжке и гибкости

Вам больше не нужно доверять прогресс случаю на групповых занятиях — здесь разбираются принципы работы с телом, которые помогают убрать крепатуру и избежать ошибок при выполнении наклонов и растяжке. Материал ориентирован на тех, кто ведет активный образ жизни, занимается кроссфитом, силовыми тренировками или много времени проводит в сидячем положении, из-за чего мышцы спины и ног постоянно «забиты». В основе программы — осознанный подход к движениям: вместо силового преодоления боли вы учитесь понимать анатомические аспекты стретчинга. Курс подходит как новичкам, так и тем, кто годами не видит прогресса в гибкости, несмотря на регулярные тренировки.