О чём курс

Продвинутая система функциональных тренировок, построенная на движении в трех плоскостях для улучшения мобильности суставов и проработки мышечного рельефа. В программу включены круговые комплексы, направленные на повышение общей выносливости организма и эффективное жиросжигание. Упражнения охватывают все группы мышц, помогая скорректировать силуэт. Для занятий потребуется базовый спортивный инвентарь: набор фитнес-резинок, эспандер и гантели. В комплект входит план питания на 30 дней, адаптируемый под индивидуальные цели.

Программа обучения

  • 12 функциональных тренировок на все тело
  • Комплексы упражнений в 3-х плоскостях для мобильности суставов
  • Круговые тренировки для усиления эффекта жиросжигания
  • Авторские методики упражнений
  • План питания на 30 дней
Складчина создана 25 июня 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Другие материалы автора 12

АМ Анастасия Миронова Все материалы
3 253 ₽ 5 100 ₽