Пилатес и работа с телом от Александры Кибзий

+ Александра — грамотный специалист. Материал подается последовательно, от простого к сложному, и выполнять упражнения вполне реально. Подход к обучению комфортный, без излишнего давления.

− Курс рабочий, но от вас потребуется уделять время и заниматься регулярно.

+ Александра Кибзий — грамотный фитнес-тренер, объясняет упражнения с точки зрения анатомии, подача сложных моментов доступная и понятная. Тренировки проработанные, включают в работу всё тело, делают акцент на дыхании, работе с диафрагмой и животе. Видеозаписи качественные, задания интересные.

+ Лекции короткие, понятные для новичков и очень информативные — доступно объясняют пользу упражнений и вдохновляют на тренировки. Есть интересные приемы и полезные инсайты по работе с телом.

− Тренировки местами скучные и слишком простые, а местами неоправданно сложные, что может привести к травмам. Нет плавного прогресса в нагрузках. Тренер очень много говорит во время занятий, из-за чего сложно сосредоточиться на ощущениях в теле и понять технику выполнения. Комплекс сложно запомнить для самостоятельного повторения.

+ Все разжевано и разложено по полочкам, материал объясняется очень подробно, поэтому сделать что-то не так крайне затруднительно.

− Когда устаешь, подробные объяснения автора начинают утомлять.

+ Идеальный преподаватель, глубокие знания и искреннее желание помочь. Каждый курс — сокровище, после которого происходят качественные изменения в теле. Информация в курсе очень полезная и необходимая каждому.

+ Отличный курс, самый лучший из всех пройденных ранее. Информация подана максимально подробно и детально.

+ Курс отличный, подача материала доступная и понятная. Проработка всех мышц тела с помощью доступных предметов, после занятия чувствуется разблокировка конечностей.

+ Очень удачная тема — как сделать дома филиал тренажерного зала. Оборудование требуется несложное, упражнения эффективные и прорабатывают все тело. Включены полезные уроки по соматике.