Пять тренировок помогут снять хроническое напряжение со спины и обрести устойчивость, начав с простых движений для выравнивания тела. Материал ориентирован на тех, кто хочет избавиться от сутулости и научиться чувствовать естественное вытяжение позвоночника без изнурительных нагрузок. Внутри разбираются техники взаимосвязи грудной клетки и таза, которые позволяют развернуть плечи и вернуть легкость в ногах за счет правильного распределения веса и опоры.
