Складчина Каталог
Мои курсы

Работа с крестцом через Анатомические поезда в движении

32 участника
АК Автор Александра Кибзий

О чём курс

О чём лаборатория

Александра Кибзий разбирает движение крестца и таза через подход «Анатомические поезда в движении». Вы вспомните анатомию поясничного, крестцового и копчикового отделов позвоночника и тазобедренных суставов, затем протестируете движение крестца и таза. Влияние подвижности на соседние сегменты и связь с болью в крестце и пояснице рассматриваются как вопросы лаборатории.

Практика и преподаватель

На практике вы изучите взаимодействие Поверхностной Задней, Спиральной и Глубинной Фронтальной линий, а также работу с Функциональными Задними Линиями. Кибзий показывает применение «Слингов в Движении» при работе с крестцом. Она сертифицированный тренер, преподаватель и ментор Polestar Pilates, руководит студией «Пилате Плюс».

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Вспомним анатомию поясничного, крестцового и копчикового отделов позвоночника, а также тазобедренных суставов.
  • Поймем как подвижность крестца или ее отсутствие влияет на здоровье сегментов выше или ниже но цепи.
  • Протестируем движение крестца и таза в целом.
  • Разберем и поймем, как Поверхностная Задняя Линия, Спиральная Линия и Глубинная Фронтальная Линия своим взаимодействием влияют на подвижность крестца и динамическую стабильность КПС.
  • Интеграцией в работе с крестцом будет работа с Функциональными Задними Линиями.
  • На практике почувствуем эти взаимосвязи и поймем, как работать с крестцом используя теоретические знания Анатомических поездов в движении с практическим применением Слингов в Движении.
Складчина создана 18 июня 2026 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Профессии
Тренер по движению
Навыки
Анатомические поездаОсознанное движениеЗдоровье таза

Другие материалы автора 12

АК Александра Кибзий Все материалы
Ф Функциональная подвижность голеностопа и стопы 100 ₽ 1 590 ₽ −94%Пилатес на каждый день. Здоровый позвоночник Пилатес на каждый день. Здоровый позвоночник 184 ₽ 4 990 ₽ −96%Шея, лицо и осанка Шея, лицо и осанка 160 ₽ 6 900 ₽ −98%Осанка для начинающих Осанка для начинающих 84 ₽ 1 500 ₽ −94%Пилатес на каждый день 7 Пилатес на каждый день 7 80 ₽ 2 400 ₽ −97%Пилатес с малым оборудованием Пилатес с малым оборудованием 252 ₽ 5 990 ₽ −96%М Миофасциальный тренинг 98 ₽ 3 190 ₽ −97%Таз и тазобедренные суставы Таз и тазобедренные суставы 714 ₽ 2 990 ₽ −76%Б Базовый курс "Стопы и голеностоп" 148 ₽ 2 990 ₽ −95%Пилатес на каждый день 3 Пилатес на каждый день 3 80 ₽ 2 400 ₽ −97%Плоский живот Плоский живот 470 ₽ 2 990 ₽ −84%Пилатес на каждый день. Я - своя опора Пилатес на каждый день. Я - своя опора 190 ₽ 5 490 ₽ −97%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

218 ₽ 2 500 ₽