Пилатес на каждый день 2

Name: Пилатес на каждый день 2
Price: 80 RUB
Availability: InStock

128 участников

О чём курс

Вам не нужно тратить часы на спортзал, чтобы привести тело в тонус и снять хроническое напряжение. Система тренировок здесь выстроена так, что за три занятия в неделю вы прорабатываете все группы мышц — от мягкой соматики для расслабления мозга до активного пилатеса для укрепления тела. Программа адаптирована под любой уровень подготовки, поэтому подходит как для новичков, так и для продвинутых пользователей любого возраста. В результате вы научитесь лучше чувствовать свое тело и сможете переключать нервную систему в режим восстановления после рабочего дня.

Программа обучения

Тренировочный план на неделю:
- 3 активных занятия в неделю длительностью до 50 минут (уровни от начинающего до продвинутого)
- Сессии соматики для работы с нервной системой и мозгом
- Практики для активации парасимпатической системы (вечернее расслабление)

Складчина создана 20 апреля 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АК Александра Кибзий Все материалы

Тазовое дно: либидо, оргазмы и тренировки 82 ₽ 1 500 ₽ −95%Б Базовый курс "Стопы и голеностоп" 148 ₽ 2 990 ₽ −95%

Пилатес на каждый день. Я - своя опора 190 ₽ 5 490 ₽ −97%

Антиотек: лицо и тело 578 ₽ 2 990 ₽ −81%И Интенсив "Лимфодренаж" 80 ₽ 3 490 ₽ −98%

Ноги и ягодицы 96 ₽ 2 990 ₽ −97%

Тазовое дно 360° 318 ₽ 6 590 ₽ −95%

Интенсив: Функциональная трансформация тела через Анатомические поезда в движении 112 ₽ 4 390 ₽ −97%

Здоровый позвоночник и осанка 170 ₽ 6 990 ₽ −98%П Пилатес-интенсив "Грушевидные мышцы" 180 ₽ 3 990 ₽ −95%

Осанка для начинающих 84 ₽ 1 500 ₽ −94%

Лопатки 80 ₽ 1 590 ₽ −95%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».