HIIT на всё тело

Name: HIIT на всё тело
Price: 40 RUB
Availability: PreOrder

7 участников

О чём курс

Тренировки объединяют кардио и силовую нагрузку, чтобы развить силу, скорость, координацию и выносливость, а также проработать основные группы мышц. В программу входят динамичные планки, приседания, отжимания и упражнения с дополнительным инвентарём.

Для кого

Программа разработана для тех, кто:

стремится повысить общую выносливость и легче справляться с интенсивными нагрузками;
хочет укрепить тело с помощью динамичных функциональных упражнений;
желает сделать регулярные занятия более насыщенными и разнообразными.

Что внутри

В курсе разбирают базовые принципы построения занятий и технику ключевых движений:

совмещение кардио- и силовых упражнений;
проведение суставной разминки перед динамическими связками;
отработку берпи, прыжков и упражнения «скалолаз» в рамках интервальных тренировок;
применение гантелей и резинок для повышения интенсивности привычных упражнений.

Об авторе

Полина Репина — фитнес-тренер и блогер.

Программа обучения

Неделя 1

1. Тонус всему телу.
1. Кардио-взрыв.
1. Функциональный тонус.
1. Сильный корпус.
1. Кардио на всё тело.
1. Сила и баланс.
1. Сильные ноги.

Неделя 2

1. Активация ягодиц.
1. Силовой тонус.
1. Полный комплекс.
1. Динамика ног.
1. Сила и стабильность.
1. Тонус и баланс.
1. Финальный разгон.

Складчина создана 7 октября 2026 г. · описание обновлено 18 октября 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 41 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.