Тазовое дно: либидо, оргазмы и тренировки

Name: Тазовое дно: либидо, оргазмы и тренировки
Price: 82 RUB
Availability: InStock

68 участников

АК Автор Александра Кибзий Школа Центр Практика

О чём курс

Большинство популярных упражнений для тазового дна могут провоцировать боли вместо пользы — здесь разбирают, как анатомически верная работа с телом влияет на либидо, качество оргазмов и отсутствие дискомфорта в повседневной жизни. В основе подхода лежат принципы анатомических поездов, пилатеса Polestar, метода Фельденкрайза и техники «Слинги в движении». Вы узнаете, почему классический «кегель» подходит не всем, разберетесь в иннервации тазовой области и научитесь выстраивать взаимосвязи между дыханием, положением ног и состоянием тазового дна. В финале курса — практическая тренировка для восстановления чувствительности и снятия мышечных зажимов.

Программа обучения

Анатомия тазового дна
Связь тазового дна с либидо и оргазмом
Почему упражнения Кегеля подходят не всем
Роль тренера в работе с тазовым дном
Тестирование состояния тазового дна
Последствия локальной (изолированной) работы с мышцами таза
Причины тазовых болей, болей при менструации и во время секса
Иннервация тазового дна, клитора и половых губ: механизмы нарушений и способы восстановления
Концепция анатомических поездов в движении для долгосрочного эффекта
Практическая тренировка: пробуждение тазового дна через дыхание и работу ног (методы Фельденкрайз, Polestar Pilates, Слинги в движении)

Складчина создана 9 декабря 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Другие материалы автора 12

АК Александра Кибзий Все материалы

Интенсив: Функциональная трансформация тела через Анатомические поезда в движении 112 ₽ 4 390 ₽ −97%

Пилатес с малым оборудованием 252 ₽ 5 990 ₽ −96%П Пилатес-интенсив "Грушевидные мышцы" 180 ₽ 3 990 ₽ −95%4 4-недельный онлайн-интенсив Осанка 112 ₽ 3 490 ₽ −97%

Таз и тазобедренные суставы 714 ₽ 2 990 ₽ −76%М Миофасциальный тренинг 2.0 106 ₽ 3 190 ₽ −97%

Пилатес на каждый день 80 ₽ 2 400 ₽ −97%

Плечи, руки и осанка 180 ₽ 5 990 ₽ −97%

Здоровые колени 134 ₽ 2 990 ₽ −96%

Пилатес на каждый день 8. Магия пропсов 80 ₽ 2 400 ₽ −97%

Пилатес на каждый день. Осанка и лицо 144 ₽ 4 990 ₽ −97%И Интенсив "Лимфодренаж" 80 ₽ 3 490 ₽ −98%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 82 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».