Женское здоровье

Слабые мышцы тазового дна часто становятся причиной дискомфорта и снижения качества жизни — здесь разбирают, как вернуть им тонус с помощью проверенных упражнений. Внутри курса представлено 12 комплексов тренировок, объединяющих классические упражнения Кегеля с динамическими движениями таза, дыхательными практиками и упражнениями в разных положениях тела: лежа, сидя и стоя. Вы научитесь правильно определять и изолированно сокращать нужные группы мышц. Финальный блок программы посвящен тантрической технике «Королева Любви», которая помогает развивать чувственность и глубокое телесное восприятие.