Складчина Каталог
Мои курсы

Автор материалов

Обучение фитнесу Анна Воронина — суставы, осанка, TRX

Курсы и материалы автора

Отзывы 5

a
alexbirdy 25 сентября 2022 г.
★★★★★

+ Автор курса просто и четко объясняет необходимость и последовательность упражнений, детально разбирает нюансы, ошибки, прогрессии, упрощения и интересные вариации.

− На ресурсе отсутствует другой курс автора — «Основы персонального тренинга».

Шея и пояс верхних конечностей
A
AlisaAlisa 2 августа 2020 г.
★★★★★

+ Чёткий вебинар, много полезной информации по ТБС, КС, ГС, теории и практике. Материал структурирован, подача без воды.

Вебинар-воркшоп «Колено»
A
AlisaAlisa 26 июля 2020 г.
★★★★★

+ Отличный материал! Очень много новой и полезной информации из серии «умного фитнеса», а также примеры практических тренировок.

Тазобедренный сустав и его цепи. Основы биомеханики, преабилитация, эстетика
A
AlisaAlisa 17 июля 2020 г.
★★★★★

+ Много полезной и новой информации. Объединение фитнеса и неврологии дает большое конкурентное преимущество в работе, если правильно донести до клиента ценность упражнений.

Осанка

Материалы Анны Ворониной посвящены биомеханике суставов, осанке и функциональной тренировке. Среди них — материал «Плечо. Запястье. Локоть», воркшоп «Тазобедренный сустав и его цепи», вебинар-воркшоп «Колено», блоки упражнений для функционального тренинга и курс «Основы персонального тренинга».

Суставы и биомеханика

Воркшоп «Тазобедренный сустав и его цепи» разбирает основы биомеханики, преабилитацию и эстетику. Вебинар-воркшоп «Колено» посвящён коленному суставу и его связи с соседними отделами тела. Материал «Плечо. Запястье. Локоть» рассматривает функциональность рук и верхних конечностей.

Осанка и функциональный тренинг

Воркшоп «Осанка» рассматривает положение тела, подвижность и неврологические техники. Есть две части блоков упражнений для функциональной тренировки, энциклопедия TRX «Нижняя часть» тела и лекция о ТБС из цикла «Мануал к телу человека».

Частые вопросы

Что разбирает урок «Неврологические манипуляции в функциональной тренировке»?

В уроке разбирается воздействие на вестибулярный аппарат, мозжечок и проприорецепцию для качества моторного контроля.

Есть ли материал про шею и плечевой пояс?

Да. Урок «Шея и пояс верхних конечностей» разбирает биомеханику плечевого пояса и связь движений рук с шейным отделом и работой лопаток.

С чем связывают риск травм плеча в материале «Плечо. Запястье. Локоть»?

С недостатком контроля и координации в верхних конечностях, а не только с силовыми нагрузками. В материале разбираются причины травм плеча и развитие функциональности рук.