Тазовое дно. Вебинары. Серия 1

О чём курс

В серию вебинаров вошли разборы анатомии и физиологии тазовой диафрагмы, механизмов работы внутреннего блока и причин возникновения дисфункций, а также объяснения, почему популярные фитнес-упражнения для тазового дна могут быть малоэффективными или потенциально опасными для здоровья при некорректном подходе.

Тело рассматривается как единая система: тазовое дно представлено не как изолированная зона, а как важное звено в биомеханической цепи, обеспечивающее стабильность опорно-двигательного аппарата.

Что внутри

Курс сочетает теоретический разбор биомеханики и практические протоколы упражнений:

• Значение правильного паттерна дыхания и дыхательной механики для нормализации состояния тазового дна.
• Взаимосвязь тазовой зоны с тазобедренными суставами, влияние ограничения мобильности ТБС и перегрузки приводящих мышц бедра.
• Биомеханическое влияние смежных сегментов, в том числе зоны грудопоясничного перехода при его переразгибании.
• Практический блок: техники предварительного миофасциального релиза для подготовки тканей, приемы активации, упражнения для функционального включения мышц, варианты прогрессий и показания к применению.

Для кого

Курс рассчитан на:

• фитнес-тренеров и специалистов по движению;
• реабилитологов;
• тех, кто хочет самостоятельно разобраться в функциональной анатомии и наладить работу мышц тазового дна.

Формат

Материалы представлены в виде видеозаписей, что дает возможность изучать информацию и отрабатывать технику движений в комфортном темпе.