Серия онлайн-курсов
Курс «Идеальное тело. Мышцы. Пресс. Сила»: все выпуски
Автор Алексей Маматов
Все выпуски курса собраны на одной странице. Сравните даты, цены, содержание и отзывы, выберите нужный выпуск и оформите его отдельно. Выпуски со статусом «Можно купить» доступны для получения после оплаты.
2 выпуска
2 можно купить
от 174 ₽ цена участия
до −97%экономия
Последний выпуск серииПовтор Можно купить
332 ₽ 9 999 ₽
Цена и доступность
Все выпуски курса
Каждый выпуск — самостоятельный материал. Откройте карточку, чтобы проверить состав материалов и условия получения.
Статусы и цены показаны отдельно для каждого выпуска и обновляются вместе с каталогом.
Описание и содержание
О курсе
Алексей Маматов делает ставку на самостоятельное составление тренировок. В программе около 24 модулей для проработки разных систем организма, из которых собираются персональные комплексы, методики чередования нагрузок, чтобы организм не привыкал к одной и той же, и практики для развития силы и пресса. Курс учит составлять программы тренировок, чередовать виды нагрузок, укреплять мышцы пресса и увеличивать силовые показатели.
Выпуски различаются описанием. В повторе отдельно названы создание персональных комплексов, чередование нагрузок и практики для силы и пресса; в описании августовского выпуска 2013 года этих пунктов нет. Если вам важна именно гибкая сборка тренировок, ориентируйтесь на повтор. Мнения в отзывах разные: в отзыве на август 2013 нагрузка названа слишком лёгкой для набора мышечной массы, а в отзыве на повтор отмечены комплексные тренировки на силу, гибкость и выносливость.
Вы сможете самостоятельно моделировать программы тренировок, комбинируя различные модули для проработки систем организма, чтобы достичь желаемых физических показателей. Основной акцент сделан на гибкость тренировочного процесса: вы получаете набор инструментов для создания персональных комплексов, которые можно чередовать или адаптировать под новые цели по мере адаптации организма к нагрузкам.
Содержание
Программа курса
По выпуску «Повтор» — самому свежему из тех, где опубликована программа.
- Модули для проработки систем организма (около 24 модулей)
- Создание персональных комплексов тренировок
- Методики чередования нагрузок
- Практики для развития силы и пресса
Чему научитесь
- Самостоятельно составлять программы тренировок
- Чередовать виды нагрузок для предотвращения эффекта привыкания
- Прорабатывать различные системы организма
- Увеличивать силовые показатели и укреплять мышцы пресса
Чем отличаются выпуски
- Повтор в сравнении с выпуском «Август 2013»: новые темы Создание персональных комплексов тренировок; Методики чередования нагрузок; Практики для развития силы и пресса.
Сравнение составлено автоматически по программам на страницах выпусков.
Опыт участников
Отзывы участников
Отзывы собраны со страниц всех выпусков. В каждой карточке видно, к какому выпуску относится оценка.
Достоинства
Комплексные тренировки по развитию силы, гибкости и выносливости. Харизматичный тренер.
Достоинства
Большое спасибо за курс!
Достоинства
Материал на 5+, информация очень полезная. Давно искал подобный курс.
Недостатки
Программа тренировок слишком легкая, не подходит для серьезного набора мышечной массы. Уровень упражнений рассчитан на пожилых людей. Автор не вызывает доверия, так как не имеет выраженной мускулатуры.
Получение доступа
Как купить и скачать курс
Покупать всю серию не нужно: оформление проходит на странице выбранного выпуска.
- 1
Выберите выпуск
Сравните период, цену, статус, содержание и отзывы.
- 2
Откройте карточку
Проверьте состав материалов и нажмите кнопку получения доступа.
- 3
Оплатите долю
Для предзаказа дождитесь завершения сбора; доступный выпуск уже готов к покупке.
- 4
Получите материалы
Инструкция придёт на почту, а заказ появится в разделе «Мои складчины».
Перед покупкой
Частые вопросы о серии
Можно ли купить курс «Идеальное тело. Мышцы. Пресс. Сила» сейчас?
Да. Сейчас 2 выпуска доступны со статусом «Можно купить». Откройте карточку нужного выпуска, чтобы увидеть актуальную цену и получить доступ к оформлению.
Сколько выпусков курса «Идеальное тело. Мышцы. Пресс. Сила» доступно?
В серии собрано 2 выпуска. Каждый выпуск оформляется отдельно: на этой странице можно сравнить дату, статус, цену, скидку, рейтинг и отзывы.
Как выбрать подходящий выпуск?
Начните со свежего выпуска, если нужна наиболее новая версия материала. Архивный выпуск стоит выбрать, если вам важны программа конкретного периода, его цена или отзывы участников. Подробное содержание находится на странице каждого выпуска.
Как скачать материалы после оплаты?
После оформления инструкция приходит на электронную почту, а доступ отображается в разделе «Мои складчины» на основной платформе — оттуда можно скачать материалы. Для выпуска в предзаказе они становятся доступны после завершения сбора.
Нужно ли покупать все выпуски серии?
Нет. Выпуски — самостоятельные материалы: можно купить только выбранную версию курса. Стоимость в карточке относится именно к одному выпуску, а не ко всей серии.
Ещё по теме
Все материалы: Здоровье и красота
