Г
Можно купить 156 ₽ 975 ₽ −84%
Техника упражнений и не только
О чём курс
Более 170 видеоуроков в Full HD качестве помогут досконально разобраться в правильном выполнении силовых упражнений. Материал охватывает базу тренировочного процесса, позволяя выстроить грамотную технику для минимизации травматизма и повышения эффективности занятий в зале. Вы получите доступ к структурированной базе движений, которая подойдет как для самостоятельной коррекции программы, так и для углубленного понимания механики работы мышц.
Программа обучения
- Базовая техника силовых упражнений
- Механика выполнения упражнений для различных групп мышц
- Разбор частых ошибок при тренировках
- Методические рекомендации по тренировочному процессу
- Всего 170 видеоуроков общей длительностью 17 часов
Складчина создана 21 ноября 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Навыки
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить 40 ₽ 490 ₽ −92%
Хочу быть гибкой
Ольга Кутузова
Можно купить 100 ₽ 3 000 ₽ −97%
Интенсив по коррекции осанки и проблемных зон
Оксана Килина
Предзаказ 639 ₽ 5 000 ₽ −87%
Онлайн-университет фитнеса
Екатерина Усманова
Предзаказ 1 089 ₽ 6 990 ₽ −84%
Женское здоровье
Женя ТрянинаП
Можно купить 106 ₽ 1 600 ₽ −93%
Пилатес трансформация. В ритме большого города
Светлана Грин
Можно купить 166 ₽ 790 ₽ −79%
Прокачайся по полной: курс тренировок с резинками и фитболом
Елена ПетроваК
Можно купить 188 ₽ 990 ₽ −81%
Клуб Здоровая спина. Февраль
Дмитрий Кириченко
Можно купить 590 ₽ 3 490 ₽ −83%
Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 1
Катя Усманова
Можно купить 80 ₽ 490 ₽ −84%
Силовая на все тело с двумя гантелями
Виктория БоровскаяL
Можно купить 700 ₽ 5 500 ₽ −87%
LadyRun
Карина ОсокинаР
Можно купить 150 ₽ 1 490 ₽ −90%
Растяжка на весь день
Татьяна Вещикова 990 ₽ 5 000 ₽