Скачать курс «Силовая тренировка со штангой и блинами» — Анна Воронина, Антон Шапочка | Отзывы | Складчина
Складчина Каталог
Мои курсы

Силовая тренировка со штангой и блинами

0/5 ·
Создан: 18 мая 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Забудьте о стандартных подходах тренажёрного зала — здесь собрана часовая силовая тренировка, где привычные снаряды используются для отработки естественных физиологических движений. В основе материала лежит проработка всего тела с акцентом на активацию мышц кора, исключающая классические скучные упражнения. Вы научитесь работать со штангой и блинами через призму биомеханики, что поможет сделать тренировочный процесс более осознанным и эффективным для опорно-двигательного аппарата.

Автор
Анна Воронина, Антон Шапочка
Навыки
Силовые тренировки
Инструменты
Штанга
Проблемы
Слабость тела

Другие материалы автора

0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Набор массы на перекладине и брусьях. Программа тренировок «ГИМНАСТ» Можно купить
80 ₽ 790 ₽ −90%

Набор массы на перекладине и брусьях. Программа тренировок «ГИМНАСТ»

Сергей Сивец
Идеальное тело: Йога и воркаут Можно купить
802 ₽

Идеальное тело: Йога и воркаут

Оля Маркес
Полстар Пилатес - функциональные тренировки Можно купить
116 ₽ 1 000 ₽ −88%
5.0

Полстар Пилатес - функциональные тренировки

Михаил Гурьев
О
Можно купить
566 ₽

От чего зависит гипертрофия мышц: параметры, определяющие объём мышц

Алла Самсонова
У
Можно купить
260 ₽ 849 ₽ −69%

Универсальная разминка для тренировок

Ринат Абитов
Запас прочности. Универсальная тренировочная программа для оптимальной боеспособности Можно купить
396 ₽ 5 000 ₽ −92%

Запас прочности. Универсальная тренировочная программа для оптимальной боеспособности

Евгений Богачев