Скачать курс «Упражнения для развития силы стопы и пальцев ног. Улучшение качества прыжков» — Инна Яромова | Отзывы | Складчина

Упражнения для развития силы стопы и пальцев ног. Улучшение качества прыжков

0/5 ·
Создан: 13 октября 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Подготовьте стопы к высоким прыжкам и идеальной эстетике линий в хореографии и гимнастике. Урок решает проблему слабых подъемов, когда пальцы ног и стопы остаются недостаточно вытянутыми во время исполнения элементов.

В основе программы — детально проработанный комплекс упражнений для укрепления мышц стопы и пальцев. Вы узнаете принципы правильной техники выполнения, которые помогают не только добиться визуальной выразительности, но и служат профилактикой продольного и поперечного плоскостопия. Разбор каждого движения направлен на минимизацию риска травм и развитие функциональных качеств: силы, гибкости и скорости, необходимых для профессиональных выступлений.

Другие материалы автора

Упражнения для укрепления осанки и развития устойчивости Можно купить
120 ₽ 470 ₽ −74%

Упражнения для укрепления осанки и развития устойчивости

Инна Яромова
Развитие пассивной гибкости стоп Можно купить
120 ₽ 510 ₽ −76%

Развитие пассивной гибкости стоп

Инна Яромова
Растяжка задней поверхности бедра Можно купить
120 ₽ 550 ₽ −78%

Растяжка задней поверхности бедра

Инна Яромова
Формирование "длинной стопы" Можно купить
120 ₽ 540 ₽ −78%

Формирование "длинной стопы"

Инна Яромова
Развитие гибкости спины. Часть первая Можно купить
160 ₽ 750 ₽ −79%

Развитие гибкости спины. Часть первая

Инна Яромова
Развитие гибкости спины. Часть вторая Можно купить
176 ₽ 810 ₽ −78%

Развитие гибкости спины. Часть вторая

Инна Яромова
Развитие гибкости спины. Часть третья Можно купить
204 ₽ 950 ₽ −79%

Развитие гибкости спины. Часть третья

Инна Яромова
Ровный шпагат. Часть первая Можно купить
190 ₽ 1 750 ₽ −89%

Ровный шпагат. Часть первая

Инна Яромова
Ровный шпагат. Часть вторая Можно купить
186 ₽ 1 770 ₽ −89%

Ровный шпагат. Часть вторая

Инна Яромова
Ровный шпагат. Часть третья Можно купить
192 ₽ 1 790 ₽ −89%

Ровный шпагат. Часть третья

Инна Яромова
Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 1 Можно купить
148 ₽ 1 250 ₽ −88%

Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 1

Инна Яромова
Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 2 Можно купить
134 ₽ 950 ₽ −86%

Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 2

Инна Яромова
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Большая книга мышц. Гениальный путеводитель по идеальной физической форме Можно купить
80 ₽
5.0

Большая книга мышц. Гениальный путеводитель по идеальной физической форме

Ян Кинг, Лу Шулер
С
Можно купить
116 ₽ 1 990 ₽ −94%

Суставная гимнастика 60+

Экспресс-курс на жиросжигание и рельеф всего тела Можно купить
208 ₽ 1 900 ₽ −89%

Экспресс-курс на жиросжигание и рельеф всего тела

Аделина Лазарова
Основы физической реабилитации. Шейный отдел Можно купить
256 ₽ 1 500 ₽ −83%

Основы физической реабилитации. Шейный отдел

Павел Самсонов
Профилактика заболеваний и восстановление суставов Можно купить
80 ₽ 1 990 ₽ −96%
5.0

Профилактика заболеваний и восстановление суставов

Ольга Шишова
Фельденкрайз тренировка от боли и напряжения в коленях Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%

Фельденкрайз тренировка от боли и напряжения в коленях

Виктория Боровская