Ровный шпагат. Часть первая

Освойте технику выполнения ровного шпагата с акцентом на безопасность и биомеханику движений. Программа курса разработана кандидатом в мастера спорта по художественной гимнастике и педагогом-хореографом с 16-летним стажем тренерской деятельности. В рамках одного урока продолжительностью 1 час 21 минута разбираются подводящие упражнения, которые помогают подготовить связки и мышцы к корректному и безопасному выполнению элемента.