Скачать курс «Ровный шпагат. Часть первая» — Инна Яромова | Отзывы | Складчина
Складчина Каталог
Мои курсы

Ровный шпагат. Часть первая

0/5 ·
Создан: 14 декабря 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Освойте технику выполнения ровного шпагата с акцентом на безопасность и биомеханику движений. Программа курса разработана кандидатом в мастера спорта по художественной гимнастике и педагогом-хореографом с 16-летним стажем тренерской деятельности. В рамках одного урока продолжительностью 1 час 21 минута разбираются подводящие упражнения, которые помогают подготовить связки и мышцы к корректному и безопасному выполнению элемента.

Автор
Инна Яромова
Профессии
Тренер
Навыки
РастяжкаШпагат

Другие материалы автора

Упражнения для укрепления осанки и развития устойчивости Можно купить
120 ₽ 470 ₽ −74%

Упражнения для укрепления осанки и развития устойчивости

Инна Яромова
Развитие пассивной гибкости стоп Можно купить
120 ₽ 510 ₽ −76%

Развитие пассивной гибкости стоп

Инна Яромова
Упражнения для развития силы стопы и пальцев ног. Улучшение качества прыжков Можно купить
160 ₽ 850 ₽ −81%

Упражнения для развития силы стопы и пальцев ног. Улучшение качества прыжков

Инна Яромова
Растяжка задней поверхности бедра Можно купить
120 ₽ 550 ₽ −78%

Растяжка задней поверхности бедра

Инна Яромова
Формирование "длинной стопы" Можно купить
120 ₽ 540 ₽ −78%

Формирование "длинной стопы"

Инна Яромова
Развитие гибкости спины. Часть первая Можно купить
160 ₽ 750 ₽ −79%

Развитие гибкости спины. Часть первая

Инна Яромова
Развитие гибкости спины. Часть вторая Можно купить
176 ₽ 810 ₽ −78%

Развитие гибкости спины. Часть вторая

Инна Яромова
Развитие гибкости спины. Часть третья Можно купить
204 ₽ 950 ₽ −79%

Развитие гибкости спины. Часть третья

Инна Яромова
Ровный шпагат. Часть вторая Можно купить
186 ₽ 1 770 ₽ −89%

Ровный шпагат. Часть вторая

Инна Яромова
Ровный шпагат. Часть третья Можно купить
192 ₽ 1 790 ₽ −89%

Ровный шпагат. Часть третья

Инна Яромова
Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 1 Можно купить
148 ₽ 1 250 ₽ −88%

Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 1

Инна Яромова
Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 2 Можно купить
134 ₽ 950 ₽ −86%

Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 2

Инна Яромова
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Программа тренировок на перекладине и брусьях «ГИМНАСТ-PRO» Можно купить
178 ₽ 990 ₽ −82%

Программа тренировок на перекладине и брусьях «ГИМНАСТ-PRO»

Сергей Сивец
К
Можно купить
53 ₽ 780 ₽ −93%

Как накачать мышцы дома за 60 дней

Влад Зазимко
Бешеная сушка. 10 сезон Можно купить
120 ₽ 3 000 ₽ −96%

Бешеная сушка. 10 сезон

Спиральная гимнастика "Гармония" Можно купить
132 ₽ 4 200 ₽ −97%

Спиральная гимнастика "Гармония"

Колдаев
Прокачиваем связки / сила рук Можно купить
140 ₽ 499 ₽ −72%

Прокачиваем связки / сила рук

Гога Тупурия
Магия тела. Как уменьшить объемы Можно купить
80 ₽ 1 250 ₽ −94%
3.0

Магия тела. Как уменьшить объемы

Антон Шапочка
Рекомендации по тренировкам для фигуры "Песочные часы" Можно купить
198 ₽ 670 ₽ −70%

Рекомендации по тренировкам для фигуры "Песочные часы"

Елизавета Зуйкова
Фитнес 50+: важные правила и полезные упражнения Можно купить
88 ₽ 199 ₽ −56%

Фитнес 50+: важные правила и полезные упражнения

Вера Шмак
Стройное и подтянутое тело дома Предзаказ
822 ₽ 11 500 ₽ −93%

Стройное и подтянутое тело дома

Diana Rekstin