Ровный шпагат. Часть третья

Name: Ровный шпагат. Часть третья
Price: 192 RUB
Availability: InStock

27 участников

О чём курс

Освоение техники выполнения перешпагата через систему подводящих упражнений и биомеханически выверенных движений. Материал направлен на развитие растяжки и гибкости в хореографии и художественной гимнастике с акцентом на безопасность выполнения элементов. Автор программы — кандидат в мастера спорта с 15-летним опытом тренерской деятельности — разбирает нюансы подготовки мышц и суставов, необходимые для достижения ровного шпагата.

Программа обучения

Урок 12: Техника подготовки к выполнению перешпагата
Комплекс подводящих упражнений для ровного шпагата
Подробный разбор биомеханики движений

Складчина создана 14 декабря 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ИЯ Инна Яромова Все материалы

Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 3 150 ₽ 1 150 ₽ −87%

Ровный шпагат. Часть вторая 186 ₽ 1 770 ₽ −89%

Растяжка задней поверхности бедра 120 ₽ 550 ₽ −78%

Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 6 180 ₽ 720 ₽ −75%

Развитие гибкости спины. Часть первая 160 ₽ 750 ₽ −79%

Развитие гибкости спины. Часть третья 204 ₽ 950 ₽ −79%

Развитие пассивной гибкости стоп 120 ₽ 510 ₽ −76%

Развитие гибкости спины. Часть вторая 176 ₽ 810 ₽ −78%

Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 4 172 ₽ 770 ₽ −78%

Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 1 148 ₽ 1 250 ₽ −88%

Упражнения для развития силы стопы и пальцев ног. Улучшение качества прыжков 160 ₽ 850 ₽ −81%

Ровный шпагат. Часть первая 190 ₽ 1 750 ₽ −89%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 192 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».