Пресс, ягодицы и поясница

Name: Пресс, ягодицы и поясница
Price: 676 RUB
Availability: PreOrder

8 участников

О чём курс

Избавьтесь от ноющей боли в пояснице и верните тонус мышцам, пострадавшим от сидячего образа жизни. Программа направлена на устранение мышечных компенсаций, возникающих из-за слабости кора и ягодиц, которые вынуждают позвоночник принимать на себя лишнюю нагрузку. В процессе работы вы научитесь снимать напряжение с поясничного отдела, повысите подвижность тазобедренных суставов и укрепите мышцы живота, ног и ягодиц. Результатом станет не только подтянутый силуэт, но и легкость движений без скованности в теле.

Программа обучения

Нежно снимаем напряжение с поясницы и готовим тело к работе
Сильный пресс и стабилизация, защита поясницы
Красивая форма ягодиц и стройные ноги
Раскрытая осанка, лёгкая походка и сильные ноги
Снимаем зажимы от сидячего образа жизни
Пресс в тонусе без вреда для поясницы
Ягодицы работают, поясница отдыхает
Двигательная тренировка для здоровья суставов и позвоночника
Общая тренировка: пресс, ягодицы и поясница — вместе со всем телом

Складчина создана 25 января 2026 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ОД Ольга Дробышева Все материалы

Снимаем усталость и напряжение с лица, шеи, плечей и позвоночника 80 ₽ 1 335 ₽ −94%

Осанка. Позвоночник 80 ₽ 2 000 ₽ −96%

Таз и тазовое дно 68 ₽ 2 190 ₽ −97%

Онлайн клуб - Июль. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж 80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Онлайн клуб - Июнь. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж 80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Онлайн клуб - Ноябрь. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж 80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Онлайн клуб - Март: Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж 80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Онлайн клуб. Февраль 2021 102 ₽ 1 200 ₽ −92%

Осанка, позвоночник. Перезагрузка 80 ₽ 1 790 ₽ −96%

Онлайн клуб 11 - Март 2021 104 ₽ 1 200 ₽ −91%

Ягодицы и пресс 80 ₽ 999 ₽ −92%

Онлайн клуб 12 - Апрель 2021 80 ₽ 1 200 ₽ −93%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 3 000 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.