Как округлить ягодицы

Name: Как округлить ягодицы
Price: 40 RUB
Availability: InStock

51 участник

СЛ Автор Сергей Лоджанский Школа FIT ELITE

О чём курс

Вместо бесконечного копирования упражнений из Instagram, здесь предлагается узкоспециализированная программа, направленная на прицельную работу с ягодичными мышцами без перекачки бёдер. В основе методики — три упражнения, которые можно выполнять как дома, так и в зале без использования тяжёлых штанг и лишней осевой нагрузки на позвоночник. Каждое движение подкреплено техническим разбором, методами усложнения и анализом типичных ошибок. Дополнительным эффектом от работы над подвижностью тазобедренных суставов становится снижение болевых ощущений в пояснице и коленях.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

Разбор 3-х упражнений на ягодичные мышцы:
- Подробная техника выполнения
- Разбор возможных недочетов и ошибок
- Варианты усложнения для эффективной проработки
Аналитическая сводная таблица по эффективности упражнений

Складчина создана 30 сентября 2020 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 40 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».