Рекомендации по тренировкам для фигуры "Перевёрнутый треугольник"

Name: Рекомендации по тренировкам для фигуры "Перевёрнутый треугольник"
Price: 300 RUB
Availability: InStock

7 участников

ЕЗ Автор Елизавета Зуйкова Школа Liza Modelfit

О чём курс

Для обладательниц типа фигуры "перевёрнутый треугольник" тренировки должны смещать акцент с плечевого пояса на нижнюю часть тела, чтобы визуально сбалансировать пропорции. В материалах разбирается конкретный алгоритм занятий для дома и тренажёрного зала, который позволяет набрать мышечный объём в нужных зонах, избегая эффекта перекачанности. Особое внимание уделено астеничному (худощавому) телосложению: автор объясняет, как нарастить упругость и формы, не превращая тренировки в изнуряющую борьбу с весом. Итогом станет готовая программа тренировок с расписанным количеством подходов и повторений, адаптированная под особенности вашего силуэта.

Программа обучения

Тренировочные принципы для коррекции фигуры типа "перевёрнутый треугольник"
Рекомендации по упражнениям для тренажёрного зала
Рекомендации по домашним тренировкам
Таблица с количеством подходов и повторений для каждого упражнения

Складчина создана 5 апреля 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Другие материалы автора 9

ЕЗ Елизавета Зуйкова Все материалы

Упругие ягодицы и изящные плечи дома 762 ₽ 3 600 ₽ −79%

Рекомендации по тренировкам для фигуры "Песочные часы"

Рекомендации по тренировкам для фигуры "Прямоугольник"

Modelfit Club. Smart подход к твоей фигуре 178 ₽ 890 ₽ −80%

Рекомендации по тренировкам для фигуры "Груша"

Мало ем и не худею. Причины низкого расхода калорий. И как стройнеть даже на 2000 калорий 100 ₽ 190 ₽ −47%

Курс для тренажерного зала: для типов фигур Прямоугольник и Трапеция 566 ₽ 4 366 ₽ −87%

Курс для тренажерного зала: Песочные часы и Груша 492 ₽ 4 366 ₽ −89%

Подтянутая фигура дома за 4 недели 100 ₽ 2 990 ₽ −97%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 300 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».