Рекомендации по тренировкам для фигуры "Груша"

Name: Рекомендации по тренировкам для фигуры "Груша"
Price: 176 RUB
Availability: InStock

8 участников

ЕЗ Автор Елизавета Зуйкова Школа Liza Modelfit

О чём курс

Ваш тип фигуры «Груша» требует специфического подхода к нагрузкам, чтобы сбалансировать пропорции тела и придать мышцам упругость без лишнего объема. В материале разобраны принципы построения тренировок, которые позволяют проработать проблемные зоны и добиться подтянутого силуэта.

Внутри вы найдете конкретные программы упражнений для занятий как в тренажерном зале, так и в домашних условиях. Автор делится методикой, ориентированной на создание эстетичного рельефа, подходящей как для обладательниц худощавого телосложения, желающих добавить тонус, так и для тех, кто стремится к гармонизации пропорций фигуры.

Программа обучения

Упражнения для коррекции фигуры типа «Груша»
Рекомендации по количеству подходов и повторений для домашних тренировок
Рекомендации по количеству подходов и повторений для тренировок в зале
Методики для сбалансированного развития мышечных объемов

Складчина создана 5 апреля 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 9

ЕЗ Елизавета Зуйкова Все материалы

Курс для тренажерного зала: Песочные часы и Груша 492 ₽ 4 366 ₽ −89%

Modelfit Club. Smart подход к твоей фигуре 178 ₽ 890 ₽ −80%

Рекомендации по тренировкам для фигуры "Песочные часы"

Рекомендации по тренировкам для фигуры "Прямоугольник"

Упругие ягодицы и изящные плечи дома 762 ₽ 3 600 ₽ −79%

Рекомендации по тренировкам для фигуры "Перевёрнутый треугольник"

Подтянутая фигура дома за 4 недели 100 ₽ 2 990 ₽ −97%

Курс для тренажерного зала: для типов фигур Прямоугольник и Трапеция 566 ₽ 4 366 ₽ −87%

Мало ем и не худею. Причины низкого расхода калорий. И как стройнеть даже на 2000 калорий 100 ₽ 190 ₽ −47%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 176 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».