Предзаказ 172 ₽ 5 250 ₽ −97%
21-дневный марафон домашних тренировок
О чём курс
Ваше тело станет более активным и подтянутым всего за 3 недели интенсивных домашних тренировок. Программа полностью исключает использование тренажеров и специального инвентаря: все упражнения выполняются с собственным весом, что позволяет заниматься в любом месте и в любое время. Каждый день вы получаете новую тренировочную сессию длительностью от 15 до 30 минут с подробным разбором техники выполнения. Курс ориентирован на формирование устойчивой привычки тренироваться и улучшение общего физического самочувствия.
Программа обучения
- 21-дневный план ежедневных тренировок
- Подробные инструкции по технике выполнения упражнений
- Комплекс упражнений с собственным весом (15–30 минут в день)
Складчина создана 4 марта 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Навыки
Проблемы
Другие материалы автора 1
ЕМ Евгений Меженин, Александр Сенин Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Предзаказ 
Можно купить 94 ₽ 1 931 ₽ −95%
Все книги по дыхательным гимнастикам
Марина Корпан
Можно купить 180 ₽ 3 490 ₽ −95%
Красивые бедра и ягодицы
Светлана ГринП
Можно купить 98 ₽ 2 200 ₽ −96%
Повысь свою эффективность
Ольга Найдёнова
Можно купить 148 ₽ 1 490 ₽ −90%
Эффективное управление временем. Часть 2
Марина Бендина
Можно купить 400 ₽ 3 450 ₽ −88%
Калистеника для начинающих
Reformform
Можно купить 184 ₽
Эффективный курс исцеления суставов
Олег СтрогановС
Предзаказ 400 ₽ 550 ₽ −27%
Счастливая беременность
Мария Котлярова
Предзаказ 1 357 ₽ 6 500 ₽ −79%
Сам себе диетолог
Юлия Прохоренко
Можно купить 206 ₽ 2 500 ₽ −92%
42 урока о долговременных начинаниях
Людвиг Быстроновский 140 ₽ 850 ₽