ENERGY BOOST

Name: ENERGY BOOST
Price: 268 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 37 участников

О чём курс

Вам не хватает ресурса зимой, или вы хотите плавно вернуться в форму после стресса — ENERGY BOOST предлагает четыре уровня нагрузки, от восстановительного до интенсивного, чтобы вы могли адаптировать программу под свои текущие силы.

Внутри курса:

Система тренировок: короткие утренние активности для бодрости, широкий набор практик (инь-йога, хатха-йога, пилатес, растяжка, флоу-йога) и классические интенсивные нагрузки от #SEKTA.
План питания: готовое «Energizing menu» с упором на витамины и микроэлементы, исключающее сахар и фастфуд, а также база рецептов для новогоднего стола.
Психологическая и привычная настройка: работа с паттернами питания, техники диджитал-детокса, внедрение периодического голодания и планирование года по концепции New Normal.

Программа подходит как для тех, кто хочет восстановиться без лишних усилий, так и для опытных атлетов, готовых к новым челленджам.

Программа обучения

Уровни нагрузки:
- Красный: для опытных в тренировках и питании
- Оранжевый: для желающих получить максимум нагрузки
- Зеленый: восстановительный уровень
- Синий: минимальный уровень (только тренировки)
Виды тренировок:
- Утренние короткие тренировки
- Антистресс-практики (инь-йога, хатха-йога, кундалини, пилатес, растяжка, флоу-йога)
- Классические тренировки #SEKTA
Питание:
- Energizing menu: рацион для повышения энергии
- Список рецептов и продуктовая корзина
- Принципы no sugar, no junk
- Периодическое голодание
Дополнительные практики:
- Работа с пищевыми паттернами
- Диджитал детокс
- Рецепты для новогоднего стола
- Планирование года (концепция New Normal)

Складчина создана 1 декабря 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

ОМ Оля Маркес Все материалы

Идеальное тело: Йога и воркаут 802 ₽

Soft Power 532 ₽ 4 990 ₽ −89%

V vasilisa84 31 декабря 2019 г.

Достоинства: Курсы качественные, подробные и понятные. Удобно, что есть возможность выбрать уровень нагрузки: как для продолжающих, так и для тех, у кого мало сил. Нравится подход школы, не требующий изнуряющих тренировок в зале: можно поддерживать форму, занимаясь по 7-10 минут каждый день или 3-4 раза в неделю по 30-40 минут.

Почему полный курс стоит всего 268 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».