Идеальное тело: Йога и воркаут

Name: Идеальное тело: Йога и воркаут
Price: 802 RUB
Availability: InStock

8 участников

О чём курс

Пять тренировок помогут привести мышцы в тонус и подготовить организм к рабочему дню всего за 30 минут в день. Программа объединяет функциональный воркаут и йогу, что позволяет одновременно развивать силовую выносливость и восстанавливать подвижность суставов.

Внутри курса разбираются четыре типа тренировочных режимов:

утренняя практика для настройки нервной системы;
силовые упражнения с предварительным утомлением для контроля техники и укрепления мышц;
статодинамика для безопасного жиросжигания;
функциональный тренинг для увеличения амплитуды движений.

Материал адаптирован для новичков, желающих повысить общую выносливость и качество работы мышц без риска травм.

Программа обучения

Утренняя практика
Комплексная силовая тренировка с предварительным утомлением
Статодинамическая тренировка
Функциональная тренировка
Статико-силовая тренировка

Складчина создана 5 декабря 2017 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

ОМ Оля Маркес Все материалы

Soft Power 532 ₽ 4 990 ₽ −89%

ENERGY BOOST 268 ₽ 4 000 ₽ −93%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 802 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».