О чём курс

Избавьтесь от сахарной зависимости и перезагрузите вкусовые рецепторы всего за неделю без жестких диет и утомительного подсчета калорий. В основе программы лежит работа с привычками и пищевым поведением, которая позволяет плавно перейти на сбалансированный рацион, сохранив любимые продукты.

Внутри разбираются физиологические причины тяги к сладкому, методы предотвращения пищевых срывов и принципы формирования рациона, который способствует улучшению состояния кожи и самочувствия. Участники получают готовую систему мотивации, разборы питания и практические рецепты для перехода на здоровый образ жизни. Итогом марафона станет осознанное отношение к еде и отказ от избыточного потребления сахара без радикальных ограничений.

Программа обучения

  • Ежедневные информационные блоки о правильном питании
  • Анализ влияния сахара и сахаросодержащих продуктов на организм
  • Работа с причинами пищевой зависимости
  • Методики построения индивидуального рациона
  • Практические рекомендации по предотвращению срывов
  • Домашние задания для внедрения навыков
  • Мотивационная поддержка
  • Разбор и проверка рационов участников
  • Подборка рецептов правильного питания, десертов без сахара и низкокалорийных блюд (в формате 3 книг)
Складчина создана 4 мая 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии
80 ₽ 450 ₽