Можно купить92 ₽ 1 500 ₽ −94%
Система тренировок с одной гирей
Создан: 15 сентября 2017 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Всего одна гиря может заменить полноценный тренажерный зал, если знать, как правильно выстраивать работу с весом. Забудьте о стереотипах про однообразные рывки — эта методика превращает снаряд в инструмент для развития силы, выносливости и создания атлетичного телосложения. Программа ориентирована на тех, кто хочет тренироваться эффективно, не имея доступа к громоздкому оборудованию или большой студии.
Ч
Чеширский Кот
1 ноября 2017 г. Достоинства
Отличный тренинг, лучший по гиревому фитнесу. Составлен грамотный месячный план тренировок из множества разнообразных упражнений.
Недостатки
Отсутствие минусов — тоже результат
D
Dr_Gromov
25 октября 2017 г. Достоинства
Невероятно толковый и эффективный тренинг для приведения себя в форму и её поддержания. Простой и удобный. Рекомендую всем, у кого нет больше часа на тренировку, включая время на дорогу и душ.
Недостатки
Автор пытался найти минусы, но курс оказался сильнее
Ещё интересные курсы
Можно купить
Можно купить80 ₽ 2 450 ₽ −97%
Коррекция осанки в домашних условиях
Мария Амбург
Можно купить83 ₽ 3 200 ₽ −97%
Красивые руки
Леля Савосина
Можно купить80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Онлайн клуб - Июнь. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж
Ольга Дробышева
Можно купить128 ₽ 2 065 ₽ −94%
Курс по растяжке стоп
shpagat.team
Можно купить40 ₽ 550 ₽ −93%
Как округлить ягодицы
Сергей Лоджанский
Можно купить98 ₽ 490 ₽ −80%
Силовая на ноги и ягодицы
Виктория Боровская
Предзаказ866 ₽ 2 490 ₽ −65%
Программа тренировок для мужчин «без осевых full body»
Максим Донченко
Можно купить80 ₽ 199 ₽ −60%
Скандинавская ходьба – купить палки недостаточно!
Вера Шмак
Можно купить128 ₽ 2 200 ₽ −94%
Практические примеры коррекции осанки и фигуры в сагиттальной плоскости
Александр Волоткевич
Можно купить182 ₽ 4 250 ₽ −96%
Anti Age комплекс Лицо и живот
Татьяна Сахарчук
Предзаказ1 406 ₽ 20 000 ₽ −93%