Тренировки Fit Flow
О чём курс
Система регулярных физических нагрузок, направленная на работу с осанкой, коррекцию проблемных зон и восстановление функциональности тела. Программа рассчитана на 21 день и адаптирована под разный уровень подготовки. Участники осваивают технику упражнений из более чем 15 фитнес-направлений, а также получают инструменты для самодиагностики, включая тесты на дыхание, состояние мышц живота и наличие диастаза. Дополнительно предоставляются рекомендации по питанию и принципам формирования здорового рациона.
Программа обучения
- Тест на дыхание
- Тест на диастаз и живот домиком
- Расписание занятий на каждую неделю
- 12 полноценных тренировок (3-4 раза в неделю по 45-75 минут)
- Зарядки для осанки и проблемных зон
- Разбор техники выполнения упражнений
- Гайд по принципу здоровой тарелки и ладони
- Общие рекомендации по питанию
Теги курса
Другие материалы автора 3
АМ Анна Макеева Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.
Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.
Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.