Апгрейд своего тела. Старт

Базовые движения для тех, кто хочет восстановить функциональность мышц и подготовить тело к более сложным нагрузкам без травм. Программа основана на принципах прикладной кинезиологии, метода Фельденкрайза и метода Томаса Ханны.

Внутри разбираются механика основных мышечно-фасциальных линий и техника осознанного движения. Вы перейдете от простых упражнений к более интенсивным, улучшая работу опорно-двигательного аппарата как единой системы, а не отдельных групп мышц. Курс подходит для формирования фундаментальной базы, без которой высокоинтенсивные тренировки часто оказываются неэффективными или опасными для здоровья.