Программа восстановления

Name: Программа восстановления
Price: 1044 RUB
Availability: PreOrder

О чём курс

Избавьтесь от отеков, болей в спине и лишних объемов с помощью системы упражнений, адаптированной для домашних условий. Авторская методика фокусируется на комплексном подходе к здоровью тела: от снятия мышечных зажимов и улучшения мобильности тазобедренных суставов до укрепления мышц живота и тазового дна. Внутри курса — работа с осанкой, дыхательные практики и база знаний по питанию для коррекции веса. Занятия занимают от 10 до 20 минут в день и включают силовые, функциональные тренировки и кардио с использованием фитнес-резинок.

Программа обучения

Комплексы от отеков и зажимов (10-20 минут в день)
Работа с тазовым дном
Расслабление поясницы
Упражнения для стоп
Укрепление живота
Мобильность тазобедренных суставов (работа с галифе)
Работа над грудным отделом
Исправление осанки
Дыхательные практики
Устранение болей в шее и пояснице
База по питанию для сжигания жира и прироста мышц
Методы вывода межклеточной жидкости
Разгон метаболизма
Тренировочные блоки:
- Силовые тренировки
- Функциональные тренировки
- Кардио
- Упражнения с фитнес-резинкой

Складчина создана 25 июля 2024 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 3

АМ Анна Макеева Все материалы

ПроЖарка тела за 21 день 2 087 ₽ 3 100 ₽ −33%

Лаборатория здоровья 1 157 ₽ 3 490 ₽ −67%

Тренировки Fit Flow 858 ₽ 3 200 ₽ −73%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 3 100 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.