Месяц правильного питания, неделя детокса и книга рецептов

Name: Месяц правильного питания, неделя детокса и книга рецептов
Price: 86 RUB
Availability: InStock

47 участников

О чём курс

Похудение без подсчета калорий и голодных диет возможно через переход на сбалансированный рацион и понимание процессов в организме. Здесь разбирают, как определять размер порций «на глаз» в любой ситуации, выстраивать гибкое питание и внедрять полезные пищевые привычки без отказа от любимых продуктов. Программа включает теорию питания с акцентом на рациональное очищение организма, мотивационную поддержку и базовые домашние тренировки. Вы получите готовую базу из 100+ рецептов и системный подход, который помогает нормализовать вес и сохранить результат после окончания курса.

Программа обучения

Месяц правильного питания
- Рацион с вариативностью продуктов для каждого приема пищи
- Методика определения порций без подсчета калорий
- Специальный рацион для кормящих мам
- Теоретический блок: принципы питания, график приемов пищи, питьевой режим, контроль прогресса
- Система ежедневных заданий для самоконтроля и мотивации
- Комплекс домашних тренировок
Неделя детокса
- Ежедневное меню с вариативностью выбора продуктов
- Обучающие уроки: принципы очищения организма, физиология процессов
- Мотивационный блок на каждый день
Сборник из 100+ рецептов на все случаи жизни
Видеозаписи лекций об основах правильного питания

Складчина создана 24 июля 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 86 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».