Сам себе тренер

Тренировки на тренажёрах в зале без персонального наставника подойдут тем, кто планирует накачать ягодицы, разобраться в составлении плана тренировок и принципах прогрессии весов, а также не видит результатов от текущих занятий или ощущает дискомфорт в пояснице. Информацию подготовила персональный тренер Лера с 6-летним стажем, которая специализируется на снижении веса, наборе мышечной массы и коррекции осанки.

Основной акцент сделан на правильной технике упражнений для достижения результатов без вреда для здоровья. В курс включены готовые тренировочные программы, подробные видеоинструкции к упражнениям, дополнительные материалы и специальный раздел по осанке.