О чём курс

Избавьтесь от лишнего веса, послеродовых комплексов и апатии с помощью системы тренировок и питания. Программа помогает трансформировать отношение к своему телу, избавиться от пищевых привычек типа «заедания» стресса и наладить физическую форму без жестких ограничений.

В основе курса лежат 4-недельный план питания, 2-недельный детокс-курс и комплекс упражнений, адаптированный под разные уровни физической подготовки, включая специфические тренировки для восстановления при диастазе. Вы научитесь выстраивать рацион из доступных продуктов, начнете внедрять ежедневную активность и сформируете здоровые привычки, которые помогут избежать срывов.

Программа обучения

  • 4-недельный рацион питания
  • 2-недельный детокс-курс
  • Правила замены продуктов в рационе
  • Правила проведения детокса
  • Тренировочный комплекс (с учетом уровня подготовки)
  • Упражнения при диастазе
  • Ежедневная утренняя зарядка
Складчина создана 25 октября 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 3

ИП Ирина Пинчук Все материалы
978 ₽ 1 200 ₽