Планирование кето-меню

Name: Планирование кето-меню
Price: 80 RUB
Availability: InStock

43 участника

О чём курс

Сложности с расчетом КБЖУ на кето-диете часто приводят к ошибкам: либо не хватает жиров для насыщения, либо превышается лимит белков. Этот вебинар помогает выстроить систему питания так, чтобы не считать каждый грамм бесконечно, а сделать процесс автоматизированным и понятным.

Внутри разбирается механика работы с приложением FatSecret — от базовых настроек до создания личных рецептов. Автор объясняет, как учитывать овощи, стоит ли взвешивать продукты до или после термической обработки и почему планирование меню — единственный способ избежать срывов. На примере реального дня вы научитесь собирать рацион, который соответствует вашим целям и не требует постоянного стресса из-за цифр.

Программа обучения

Почему важно держать под контролем белки, жиры, углеводы
Что влияет на их усвоение
Почему важно планирование
Ошибки при планировании
С чего начинать планирование меню
Какие продукты вносить: сырые или готовые
Нужно ли считать углеводы в овощах
Настройка приложения Fatsecret
Планирование одного дня рациона в приложении
Внесение собственных рецептов в Fatsecret

Складчина создана 29 ноября 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».