Мой плоский живот

Name: Мой плоский живот
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 2 (1 reviews)

2,0 67 участников

О чём курс

Дряблый и выпирающий живот часто является следствием диастаза — расхождения прямых мышц живота, которое невозможно убрать обычными диетами или классическим фитнесом. Этот курс помогает восстановить функциональность мышц пресса и укрепить брюшную стенку. Внутри разбираются техники, направленные на коррекцию диастаза, профилактику грыж, нормализацию работы органов ЖКТ и снятие болевого синдрома в позвоночнике, вызванного неправильным распределением нагрузки.

Программа обучения

Точной программы нет. План работы на 30 дней включает:
- Диагностика состояния мышц живота и степени диастаза.
- Комплекс упражнений для укрепления глубоких мышц пресса.
- Техники коррекции положения брюшных органов.
- Рекомендации по предотвращению дальнейшего расхождения мышц и профилактике грыж.
- Упражнения для улучшения осанки и снятия нагрузки с позвоночника.

Складчина создана 31 мая 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АУ Алина Усаинова Все материалы

Проблемы с ЖКТ: ГЭРБ, Гастрит, эрозия 80 ₽ 1 450 ₽ −94%П Проблемы ЖКТ: СИБР, СИГР, СРК. Причины, диагностика, коррекция. Микробиота кишечника. Часть 2 80 ₽ 1 870 ₽ −96%

Научись читать свои анализы 80 ₽ 620 ₽ −87%

Хеликобактер пилори. Друг или враг? 80 ₽ 1 550 ₽ −95%

Как восстановить ДЕТОКС? 132 ₽ 2 800 ₽ −95%

Разбор реальных анализов 80 ₽ 1 450 ₽ −94%

Хочу избавиться от кандидоза 140 ₽ 2 810 ₽ −95%П Приведи давление в норму 477 ₽ 8 500 ₽ −94%

Патологии желчного пузыря и практические рекомендации 80 ₽ 1 450 ₽ −94%

Как снизить плохой холестерин. Часть 1 80 ₽ 1 430 ₽ −94%

Как избавиться от 90% сбоев в работе организма 80 ₽ 990 ₽ −92%

Как снизить плохой холестерин. Часть 2 80 ₽ 2 100 ₽ −96%

T taira 8 марта 2026 г.

Достоинства: Автору не удалось найти плюсы

Недостатки: Упражнения показываются в закрытой одежде, из-за чего информация считывается плохо и требуется много времени, чтобы понять технику выполнения.

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».