Йогатерапия при опущении органов малого таза. Базовые техники работы с проблемой опущения органов

Избыточное давление на связки малого таза из-за неправильной осанки и несвободного дыхания — главная причина опущения внутренних органов, которую можно скорректировать через специальные йога-практики. Этот мини-курс предлагает два 30-минутных занятия для женщин, столкнувшихся с данной проблемой, а также для преподавателей йоги, желающих помогать своим клиенткам.

Внутри программы разбираются:

• Микродвижения для восстановления упругости связок малого таза.
• Дыхательные техники, активирующие тонус мышц тазового дна через работу с грудной диафрагмой.
• Упражнения для выравнивания таза во всех плоскостях и коррекции осанки, чтобы снизить патологическое давление на органы.

Результатом регулярной практики станет укрепление тазового дна, улучшение работы связочного аппарата и выстраивание положения тела, препятствующее опущению органов.