Йоготерапия против шейного остеохондроза

Name: Йоготерапия против шейного остеохондроза
Price: 112 RUB
Availability: InStock
Rating: 4 (2 reviews)

4,0 94 участника

ТД Автор Татьяна Дудина

О чём курс

Постоянная боль, скованность и напряжение в воротниковой зоне — основные спутники малоподвижного образа жизни и проблем с осанкой, которые можно проработать с помощью специальных упражнений. Этот курс предлагает системный подход к восстановлению здоровья шейного отдела через методы йоготерапии. Вы научитесь мягко снимать мышечные зажимы, возвращать шее естественную подвижность и корректировать осанку, чтобы минимизировать риски развития остеохондроза. Практика помогает не только избавиться от болевых ощущений, но и снизить зависимость от медикаментозного лечения и регулярных посещений мануальных терапевтов, нормализуя при этом сон и общее психоэмоциональное состояние.

Программа обучения

Точной программы нет
- Введение в методы йоготерапии для шейного отдела
- Комплексы упражнений для снятия напряжения мышц воротниковой зоны
- Техники для улучшения подвижности шеи и плечевых суставов
- Практики по коррекции осанки и постановке шеи в физиологически правильное положение
- Рекомендации по профилактике остеохондроза и поддержанию здоровья позвоночника в повседневной жизни

Складчина создана 23 февраля 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ТД Татьяна Дудина Все материалы

Восстановление осанки и симметрии тела 134 ₽ 1 990 ₽ −93%

Мышечные зажимы 80 ₽ 600 ₽ −87%

Восстановление тазобедренных суставов 2.0 440 ₽ 4 190 ₽ −89%

Онлайн клуб йоги 80 ₽ 750 ₽ −89%

Йогатерапия ТБС: от восстановления к лотосу 166 ₽ 1 290 ₽ −87%

Дыхание для здоровья 270 ₽ 490 ₽ −45%

Онлайн клуб йоги-2 94 ₽ 1 500 ₽ −94%

Сурья Намаскар - ключ к здоровью 80 ₽ 1 180 ₽ −93%Ж Женский таз - женское здоровье 2.0 1 743 ₽ 6 990 ₽ −75%

Йогатерапия при эндометриозе 482 ₽ 3 520 ₽ −86%Й Йоготерапия для спины 170 ₽ 390 ₽ −56%

Йогатерапия от боли в спине для пожилых людей 126 ₽ 890 ₽ −86%

Э эйвон 28 апреля 2019 г.

Достоинства: Автор курса интересно подает материал, у неё приятный голос. В курсе представлены упражнения на растяжку шеи и грудного отдела, а также медитации.

Недостатки: Не хватило упражнений на проработку шеи.

I Irinea 31 марта 2019 г.

Достоинства: Инструктор очень приятная. Есть интересные и уникальные упражнения: на расслабление области плеч и груди, а также на укрепление мышц шеи, которые редко встречаются в других тренировках.

Недостатки: Комплексы занятий слишком продолжительные (три занятия по полчаса и одно на 15 минут), что неудобно в условиях нехватки времени. Было бы лучше, если бы все занятия длились по 15 минут.

Почему полный курс стоит всего 112 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».